健康生活

女人什麼樣的身材最健美

女人什麼樣的身材最完美?女人身材瘦的不一定就美, 胖身材也不一定就醜, 完美的身材要看身高與體重, 四肢與軀幹等部位的比例。 在這方面, 有關專家、學者進行了大量的研究, 總結出一套較適合女子健美的測量標準。

1、上、下身比例:以肚臍為界, 上下身比例應為5:8, 符合“黃金分 割”定律。

2、胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍, 應為身高的一半。

3、腰圍:在正常情況下, 量腰的最細部位。 腰圍較胸圍小20釐米。

4、髖圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位。 髖圍較胸圍大4釐米。

5、大腿圍:在大腿的最上部位, 臀折線下。 大腿圍較腰圍小10釐米。

6、小腿圍:在小腿最豐滿處。 小腿圍較大腿圍小20釐米。

7、足頸圍:在足頸的最細部位。 足頸圍較小腿圍小10釐米。

8、上臂圍:在肩關節與肘關節之間的中部。 上臂圍等於大腿圍的一半。

9、頸圍:在頸的中部最細處。 頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬:兩肩峰之間的距離。 肩寬等於胸圍的一半減4釐米。

骨骼美在於勻稱、適度。 即站立時頭頸、軀幹和腳的縱軸在同一垂直線 上;肩稍寬, 頭、軀幹、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。

肌肉美在於富有彈性和協調。 過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力, 以 及由於某種原因造成的身體某部分肌肉的過於瘦弱或過於發達, 都不能稱為 肌肉美。

膚色美在於細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感, 看上去為淺玫瑰 色的最佳。