鮮龍眼吃多了會上火嗎

桂圓做為廣東嶺南四大佳果之一， 其特性濕熱， 具備舒心寧神、補血補氣養神、益智類健腦的功效， 無論是做為水果， 亦或是以藥用價值作用主導的藥引， 桂圓的多種作用自然無須過多闡釋。 那麼鮮龍眼吃多了大會上火嗎？

七夕節后， 及其白露節氣前是桂圓大豐收的季節， 做為廣東嶺南四大水果之一， 桂圓遭受了很多人群的鐘愛， 無論老老少少， 桂圓可以說蜚聲遠播。 殊不知， 新鮮桂圓特性濕熱， 吃多了非常容易容易上火， 新鮮龍眼怎么吃才可以不易上火呢?一般來說需要遵照以下內容：

1、適當。 桂圓雖然是一樣十分美味可口的新鮮水果， 但服用需要適當， 一天5-6顆為宜， 尤其是女士， 龍眼吃多了非常容易“攻火上半身”， 從而造成 閉經、起痘等狀況的造成;

2、有效配搭。 在吃了新鮮桂圓后喝一杯黃菊花茶就不必擔心上火。 新鮮桂圓顆粒物圓潤， 汁液充裕， 十分的止渴， 而龍眼干則合適年老體衰、生完孩子氣血虛、氣血兩虛、有慢性疾病、氣血虛畏冷及其各種各樣貧血病人用以滋潤食補， 二者的功效有顯著的區別， 但都應當有效配搭避免容易上火;

3、規律性飲食搭配。 平常要少吃煎炸類的食材， 多食新鮮水果與新鮮水果，

可是， 寒濕助火的新鮮水果要少吃.這種新鮮水果在服用后非常容易造成體內濕氣， 體內濕氣能夠 助火， 使各種上火的癥狀更加的比較嚴重， 因此， 要防止與桂圓同食， 減少容易上火的風險性， 使人體做到身心健康均衡的情況。

此外，

容易上火還分實火和虛熱， 適當的補充維生素b22和C片狀能夠 抑止虛熱上邊， 降低口腔潰瘍及其咽喉部發炎等病癥的造成， 以便讓人體做到陰陽調和的情況。