秋冬手腳冰涼該如何治療？

2014-07-13

丹參酒

將丹參200克粉碎，用米酒1000克浸泡半個月，早晚服用，每次15毫升。

本方具有溫經通絡、活血化瘀的作用。其中丹參補血活血，米酒性質偏溫，

用其浸泡丹參，不僅有助於有效成分的濾出，還能增強丹參溫經活血的作用。服用本方，還可以略微加溫，效果更佳。此方特別適用于女士血瘀閉經、痛經，伴有手腳怕冷、腹部發涼者；也可以作為冠心病、心絞痛患者的保健藥酒。

姜糖蘇葉飲

將生薑3克洗淨，切成細絲，與蘇葉3克一起放入瓷杯內，再加紅糖15克左右，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。

本藥方可溫經散寒，養血和胃，常用於受涼受風之後周身怕冷，明顯的風寒感冒。咳嗽氣喘伴有怕冷者、吃了魚蟹之後腹痛惡心者、偏正頭痛怕風怕涼者，都可以用本方治療。在遭受暴雨、冰雪、寒風、水濕侵襲後，趕快飲用本湯，能加快血液迴圈，驅散寒邪，防止疾病的發生。

另外中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。

在飲食方面，多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。

不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。

另外，每天用溫水泡腳；泡澡時加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑；進行慢跑、快步走、跳繩、跳舞、打太極拳等有氧運動；保證充足睡眠、養足氣血等措施，

都有利於改善手腳怕冷症狀。