女孩補腎吃什麼粥好 適合女孩補腎的粥

隨著生活學習的壓力越來的越重， 越來越多的年輕女孩和學生多患有或多或少的腎虛毛病。 吃藥補腎對於年輕人來說是一個不科學不健康的方式，

女孩補腎粥：枸杞大棗玉米渣粥

女孩補腎吃什麼， 枸杞大棗玉米粥是一款很好的女孩補腎粥。 枸杞大棗玉米渣粥需要100克玉米渣、10個大棗和15克枸杞為原材料。 做法就是先把玉米渣熬煮半個小時， 再加入大棗和枸杞慢火煮熟。 枸杞大棗玉米渣粥有很好的養血安神、補腎益肝、降血糖的功效。

女孩補腎粥：桂圓枸杞粥

女孩補腎吃什麼， 桂圓枸杞粥是很多女孩補腎的首選粥。 桂圓枸杞粥就是把桂圓、枸杞、大米、冰糖一起放入鍋中熬煮成粥。 桂圓枸杞粥特別適合用於緩解由腎陰虛引起的失眠多夢症狀。

女孩補腎粥：當歸紅棗粥

女孩補腎吃什麼， 當歸紅棗粥的補血補腎治療效果好。 當歸紅棗粥製作前要先把當過煎水， 然後把當歸煎的水和紅棗粳米一起放入鍋中熬煮成粥。 當歸紅棗粥特別適合出現氣色虧損、畏寒怕冷症狀的女孩服用。

女孩補腎粥：核桃粥

女孩補腎吃什麼， 核桃粥補氣養腎和潤燥化痰的功效顯著。 核桃粥製作時要把核桃仁切丁狀， 然後放入事先已經熬煮成糊狀的粥中略微的烹煮一下就可以了。 核桃粥特別適合還在上學的女孩補腎食用。

女孩補腎粥：阿膠糯米粥

女孩補腎吃什麼， 阿膠糯米粥滋陰補腎養血效果非常的好。 製作阿膠糯米粥需要少量阿膠、紅棗、紅糖、枸杞、糯米、當歸、北芪等原料。 先把枸杞、紅棗、當歸、北芪和糯米一起放入鍋中熬煮成粥狀，

女孩補腎粥：蝦米粥

女孩補腎吃什麼， 蝦米粥是一道味道鮮美還補腎的粥。 製作蝦米粥就是只要把30克蝦米和100克大米放入鍋中一起煮就可以了。 女孩吃蝦米粥有養腎強腎、補鈣壯骨的功效。

女孩補腎吃什麼， 上面的推薦的一些粥類就特別適合女孩補腎食用， 有空和有興趣的女孩們可以自己動手做做。