細嚼慢嚥 塑造“V”型小臉

錯誤的咀嚼方法影響臉形

很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效， 其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦， 讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。

不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形， 甚至會使腮幫變得特別突出， 這樣即使吃得再少， 也是一張大餅臉！

多咀嚼纖維質含量高的食物， 如芹菜， 粗糧消化餅乾， 能夠預防便秘， 使身體時時保持輕盈狀態。 另外， 牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，

正確的咀嚼方法：每口食物兩側咀嚼30下

正確的咀嚼方法：每口食物兩側咀嚼30下

最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-30下， 而且要輕嚼慢咽， 這樣才能夠讓臉形越來越標緻立體。

消除臉蛋腫脹感的高鉀質餐， 能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物， 和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物， 都是瘦小臉不可或缺的功臣。

鉀質可以促進體內代謝功能，