夏天吃蜂蜜的好處 消除熬夜後的疲勞

導讀：夏天吃蜂蜜的好處， 蜂蜜營養豐富， 其味甘、性平， 能補脾養氣， 滋陰潤肺。 每天一杯蜂蜜水， 可潤腸通便， 預防感冒， 清除體內毒素， 保養皮膚， 延緩衰老。 那麼， 夏天吃蜂蜜的好處有哪些呢?下面四季養生網小編就來和大家說說， 夏天吃蜂蜜的好處。

夏天吃蜂蜜的好處：

1、消除疲勞， 尤其是熬夜後

在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用， 改善血液的營養狀況。

用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐後的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌， 還有增強腸蠕動的作用， 能顯著縮短排便時間。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效， 枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一個， 切薄片拌蜂蜜吃， 每日數次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖， 它可以促進酒精的分解吸收，

用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包， 酒後飲蜂蜜水。

5、讓興奮的神經安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能， 緩解神經緊張， 促進睡眠。 而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。 蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治療偶發傷口

蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋， 可令細菌在創傷部位不能生存。 即使沒有病菌， 在它的作用下， 傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕， 還能消除死去的肌肉， 加快傷口癒合。

用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口， 用純蜜塗抹包紮。

7、安撫皮膚

蜂蜜是最理想的護膚品。 它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜， 加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。