降尿酸最佳法：4個方法，讓你的尿酸保持正常

痛風是一種逐漸走入大家的視野， 這就引起了人們對高尿酸的重視， 為什么呢?

因為長期的高血尿酸癥不僅會對血管造成損害， 又會出現尿酸在關節沉淀情況， 最后形成結晶體。 長時間結晶的積累就會誘發炎癥， 進而損害關節組織， 導致疼痛。 這就是痛風的形成。

在加上痛風是一種慢性疾病， 治療周期很長， 需要患者和患者家人用最大的耐心。 因此， 痛風患者應該養成4個良好的習慣， 有利于痛風的治療!

第一， 管住嘴。 這是痛風患者最應該做的一件事情。 無論你的痛風是否嚴重， 都需要管住自己的嘴， 否則不僅會影響治療的進程， 還會加重病情。

要點：1. 遠離高嘌呤食物， 如動物內臟， 肥肉， 海鮮， 濃湯， 果糖飲料， 酒精， 燒烤， 酒精飲料， 腌制品， 豆制品， 戒煙戒酒等。

2. 多吃雞蛋， 喝牛奶等高蛋白低嘌呤的食物， 不僅可以提高免疫力， 還能夠讓人更加有活力。 也可以適當吃一些瘦肉， 但是不宜超過200克。

3.多吃水果蔬菜， 以及堿性食物。 很多水果蔬菜都屬于堿性， 多吃堿性蔬菜水果， 就可以中和體內的尿酸， 減少體內尿酸的含量。

第二， 多喝水。 這是千古不變的提議。 因為喝水可以促進人的新陳代謝 ， 也就是說， 可以促進尿酸的代謝。

第三， 邁開腿。 也就是說在痛風的穩定期或者潛伏期， 我們一定要進行適量的有氧運動， 而且運動也需要適量， 建議大家在專業的指導下進行運動。

第四， 按時吃藥， 按時體檢。 很多痛風患者因為對痛風的不了解就只進行生活干預，

降尿酸最佳法：4個方法， 讓你的尿酸保持正常。 痛風患者來了解一下吧!