哪些天然食物幫助你美容
利用天然食物用於美容， 既可避免美容品引起的過敏， 又能獲得簡便、易學、廉價、無副作用等功效。
瓜類美容法
1.黃瓜：黃瓜不僅可用來敷在浮腫的眼睛上消腫， 而且可以潔膚， 能使皮膚細膩滑嫩。 其方法是：將黃瓜切成薄片， 貼在面部， 讓瓜汁中的營養滲入皮膚和吸去皮膚表層之污穢， 在約15分鐘後用清水洗淨， 然後輕輕按摩面部即可。
2.絲瓜：新鮮絲瓜既可食用， 也可美容。 將絲瓜去皮後壓出瓜汁， 與等量蜂蜜勻混。 取少量塗在臉上10至15分鐘， 有潔膚去皺之功效。 在夏季， 西瓜皮也可美容。
果汁美容法
喝鮮果汁，
1.胡蘿蔔汁美容：胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等， 可以刺激皮膚的新陳代謝， 增進血液回圈， 從而使膚色紅潤， 對美容健膚有獨到之效。 胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝， 因為， 這更利於胃腸吸收。
2.葡萄汁美容：葡萄適合油性皮膚。 將葡萄榨出汁來， 直接搽抹臉上， 效果甚佳。
3.鮮桔子汁美容：深秋時節桔子上市， 在品嘗桔味的同時， 可將桔汁擠出直接在面部塗擦， 可使你的肌膚馬上變得清爽不膩。 因為， 桔子含果鹺臀生素C、維生素A。 常用桔子汁擦臉， 可使你皮膚抵抗力增強， 從而減少皮膚的乾燥， 達到健膚美容的功效。
面膜美容法
一些果品經過簡易加工成美容液， 可以不受時令季節的限制，
1.栗麩面膜：栗麩即栗子的內果皮。 將栗麩搗成細末， 與蜂蜜調勻， 瓶裝貯備， 早晚各敷面一次。 栗麩是一味難得的美容良藥， 性味甘平而澀， 與蜂蜜合用， 能使皮膚光潔， 皺紋舒展， 對皮膚具有防衰老之效。
2.桃仁洗面液：去殼桃仁即桃的果仁， 味甘性平， 可活血祛瘀。 用粳米飯漿同研後絞汁， 攪拌成糊狀， 澄清便成面液， 裝瓶備用。 其用法：把面液加溫擦面， 每日早晚各一次。 能使瘀血消散、臉部血流暢通。
3.桃仁富含脂肪油， 本身就有潤膚的作用。 而粳米飯漿， 質軟粘稠， 可粘吸皮膚表面的汙物， 具光潔皮膚之作用。
4.蜂蜜蛋清液：將雞蛋清攪動， 直至全部起泡， 加入蜂蜜， 攪勻即成（五個雞蛋的蛋清， 蜂蜜一湯匙），
