夏季胃火旺吃什麼好 四款食療快速降火

夏季是容易上火的季節， 胃火過大， 也叫做胃熱， 是一種常見的胃部不適， 可能很多朋友都有過類似的症狀。 那麼， 日常飲食應當如何應對呢?下面小編就為您講述胃火旺的食療調理， 一起來看看。

甘蔗：作為常見的的一種水果， 甘蔗有著它不同的一面， 那就是我們只取它那甘甜的汁水。 甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機酸、鈣、鐵等營養物資， 同時它味甘性涼， 對緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效。 感覺胃火旺盛的朋友， 來一段汁水豐富的甘蔗吧。 如果覺得麻煩， 也可用榨汁機將其榨汁， 每天一杯， 胃熱症狀即可有效緩解。

綠豆粥：古籍記載， 綠豆味甘性寒， 入心、胃經， 消腫下氣， 壓熱解毒。 在炎炎酷暑， 人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥， 放涼之後食用， 清涼解暑， 即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。 感覺胃火大的朋友， 不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。

綠豆粥的升級版， 有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等， 都屬於寒性食物， 對減輕胃火很有幫助。

白蘿蔔：作為最常見的根莖類蔬菜， 白蘿蔔在各地都有種植和食用， 其生熟均可食用， 味道略帶辛辣。 我國流傳已久的中醫早有指出， 飲用白蘿蔔汁， 可以解胃火，

但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用。 所以， 如果想通過白蘿蔔汁來解胃熱， 請先諮詢醫師以瞭解自己的脾胃類型。 不喜歡生蘿蔔汁的， 也可以將白蘿蔔煲湯後飲用。

冰糖燉梨：看到這裡， 會有人發出疑問， 這不是治療感冒和嗓子幹啞的食療嗎?是的， 一般我們咳嗽有痰時， 會做一碗冰糖燉梨。 但大家有所不知的是， 冰糖燉梨也有著滋陰潤肺和養胃生津的功效。 需要注意的是， 不要使用剛燉好或者還很熱的冰糖燉梨， 熱氣過重的食物反而會加重胃火症狀。 將一碗雪白的冰糖燉梨拿出鍋， 冷卻後， 再慢慢品嘗吧。

多喝水和多吃含水量豐富的涼性水果蔬菜， 這一條對於各種胃火大的症狀總是有效的。 胃火過大常會使人感覺口幹臉熱， 多喝水可以極大的緩解這些症狀。 同時， 多多使用含水量豐富的涼性水果蔬菜， 比如西瓜、番茄、油麥菜、梨、黃瓜等。 身體補水充分後， 自然可以逐漸地將胃火澆滅下去。

如果想要減輕和解決胃熱， 就要糾正自己的這些不健康的飲食習慣。

伴隨著飲食習慣的改良， 再吃一些有助於緩解胃火大症狀的食物。 無論是否有相關疾病， 養生良好健康的生活方式都是非常必要的。