2018末伏是幾月幾號 2018末伏時間

2018末伏是幾月幾號

8月中旬為末伏， 一般是三伏天的最後一段。

2018年8月16日——2018年8月25日， 為初末， 10天。

三伏天的時間不固定是由其計算方法決定的。 農曆上， 夏至以後的第3個庚日叫初伏， 第4個庚日叫中伏， 立秋後的第1個庚日叫末伏。 每年的三個庚日並不對應固定的西曆日期。 由於每年第一個庚日出現的時間不同， 所以三伏起止時間不同。 而庚日是10天出現一次， 所以三伏天有30天和40天。

末伏通常也指從立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間， 進入末伏後也就離秋天不遠。 一般而言， 三伏中最熱的是中伏， 但是也不要以為進入末伏就不熱了， 民間末伏還有“秋老虎”之稱， 所以末伏還是要謹防高溫捲土重來。

2018末伏時間

8月16日為末伏開始的時間， 一直到8月25日。

庚日公式：GR=(D-[Y/4])MOD10(GR庚日、D偶數年1單數年6、Y年、取整、MOD取餘)

初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大於7時減1小於8時加9(2096年例外減1)，

比如2006年GR=(1-[6/4])MOD10=0(10)， 初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。

末伏是時間是固定的， 每年10天， 末伏日期的確立則是以中伏為准， 中伏的日期是20天， 中伏後面20天之後就是末伏了， 過了末伏天氣也會開始轉涼， 炎熱的夏天也就要告一段落了。

要多吃清熱利濕的食物如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、番茄、黃瓜、綠豆等也有利於防暑。

末伏的注意事項

1、適量戶外運動可振奮陽氣， 促脾氣運化， 改善胃口， 以微汗為宜。

2、解暑降溫有度， 切忌盲目貪涼。

3、要合理安排個人起居， 保證適當的睡眠和休息。

4、在暑濕季節裡， 豆類食品之所以比較受歡迎，

是因為豆類食物大多性味甘平， 富含蛋白質、維生素、微量元素等多種物質， 有益氣健脾、補益身體的功效。 在漫漫的長夏之季， 豆類食物可以為人體補充足夠的營養。

5、伏天氣溫高， 機體能量消耗大， 加上食欲不振， 致使人體免疫力和抵抗力下降。 頭伏、中伏時抵抗力透支過多， 而末伏不少人可能疏于保健， 容易導致胸悶、氣短， 甚至被暑熱擊倒， 出現中暑或者“熱傷風”。

6、末伏清補， 以健脾利濕為主， 可適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。