十個治療便秘偏方 調理腸胃立甩肥胖

1什麼是便秘?

便秘是指由於糞便在腸內停留過久， 以致大便次數減少、大便幹結、排出困難或不盡。 一般兩天以上無排便， 可提示便秘存在。 如果每天均排大便， 但排便困難且排便後仍有殘便感， 或伴有腹脹， 也應納入便秘的範圍。

2如何治療便秘?

1、芍甘湯

材料：白芍30克， 生甘草20克,枳實15克,

做法：在材料放入鍋中， 加入2碗水煎煮， 煎煮到剩大半碗水即可。

服用方法：每天服1次， 分兩天服完。

2、連翹茶

材料：連翹20克。

做法：加入適量的水煮沸即可， 若覺得太苦， 也可以加入適量冰糖。

服用方法：每天喝1杯， 可以持續喝1-2周。

3、車前子茶

材料：車前子30克。

做法：在車前子中加入適量的水， 煎煮成150毫升的茶即可。

服用方法：每日3次， 飯前飲用， 飲用1-4周即可。