手術后貧血吃什么好

現在人的生活條件變得越來越好， 但是貧血的人卻越來越少， 出現貧血的人群大多數都是剛剛做完手術后， 失血過多或者元氣耗損過多造成的貧血， 貧血的人在平時可以通過吃一些營養價值很高的食物補血， 這樣不僅有助于恢復還能促進調節， 同時也能加速身體體質的恢復。

一、胡蘿卜

胡蘿卜除了含有豐富的維生素之外， 還有一種特殊的物質－－－胡蘿卜素。 胡蘿卜素是一種補血的有效成分， 特別適合貧血的人吃。 如果不喜歡生吃胡蘿卜， 可以把它榨成汁， 然后加一些蜂蜜， 制成蜂蜜胡蘿卜汁， 口感清甜， 補血的效果非常不錯。

二、龍眼

龍眼也就是我們平時所說的桂圓， 這種水果當中含有豐富的營養成分， 其中鐵元素的含量特別高， 是補血的佳品。 每天適當的吃一些龍眼， 不僅能夠改善貧血癥狀， 還可以有效的緩解健忘、神經衰弱。

三、菠菜

菠菜是我們生活當中常見的蔬菜， 含有豐富的鐵質胡蘿卜素， 可以說是有名的補血食物。 菠菜的口感不錯， 吃法也很多， 貧血的人平時可以多吃一些菠菜， 對身體健康大有好處。

四、紅棗

紅棗當中含有豐富的環磷酸腺苷， 這是調節人體新陳代謝的重要物質，

常吃一些紅棗， 能夠加快身體新陳代謝， 把血液內的毒素排出來， 同時也能夠加強骨髓造血功能， 起到補血的作用。 所以貧血的人適合吃紅棗， 每天都要堅持吃幾個， 除了補血之外， 還能延年益壽。

五、葡萄

葡萄當中含有大量的葡萄糖， 而且鐵元素的含量較高，

除此之外， 還有豐富的鈣和磷， 多種維生素， 也是一種補血的好食物。 貧血的人平時吃些葡萄， 能夠有效改善癥狀， 而且對神經衰弱患者也有滋補作用。

六、紅豆

紅豆有著非常高的營養價值， 可以清熱祛濕， 排毒養顏， 而且紅豆當中含有大量的鐵元素， 也是補血的佳品， 適合貧血的人吃。