吃葡萄干的三大食療作用
營養專家指出, 葡萄干營養豐富, 許多營養高于葡萄, 每天吃一把能很好地改善貧血。
葡萄干含鐵豐富。
許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀,
葡萄干有促進消化的作用。
葡萄干中含有酒石酸, 可幫助胃腸道消化。 葡萄干中的膳食纖維, 還能吸附腸道壁上的毒素, 促進排毒。
葡萄干也有助于保護心血管。
研究顯示, 葡萄干能降低膽固醇, 防止血栓形成, 預防心血管疾病。 它還含類黃酮成分, 有抗氧化作用, 可清除體內自由基, 抗衰老。
每天吃一把葡萄干(約30~40克), 堅持15天, 即對改善體虛貧血有一定效果。 不過, 葡萄干含糖量較高, 糖尿病患者不宜多吃。 ?