月經期間有哪些注意事項 七大因素讓月經異常
正常的女性都有月經， 它是正常的生理反應。 但是現在很多女性月經都存在提前與縮后的情況， 月經量也會有減少和增多的癥狀， 這個就是月經不調， 有月經不調要怎么調理?正常的女性都有月經， 它是正常的生理反應。 但是現在很多女性月經都存在提前與縮后的情況， 月經量也會有減少和增多的癥狀， 這個就是月經不調， 有月經不調要怎么調理?
女人月經期間應該注意什么
月經期間千萬別碰冷水
女人本來身體就是陰性體質， 而月經期間一定是要忌冷的， 因為要是我們在月經期間接觸冷的，
導致我們的肚子痛， 痛經大家都知道有多痛苦， 不管你怎么樣都會特別的難受， 所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水， 千萬別用涼水洗碗， 洗衣服， 千萬別用涼水洗臉等， 不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季， 月經期間請別觸碰冷水。
月經期間千萬別碰辣椒
可能有的女人天生的辣妹子性格， 不管不顧的每餐飯都要食用辣椒， 而
但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助， 也能改變我們吃飯的口味， 但是你知道， 吃了辛辣的東西之后肯定會對我們身體有傷害。
然后不能促進我們身體的排毒， 然后就導致肚子疼， 痛經等狀況的出現， 所以月經期間千萬要注意不吃辛辣。
月經期間千萬別吃冷飯
有的人天生就喜歡吃冷飯， 由于生活的壓力， 時間的不夠， 總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗里就開始吃， 然后火急火燎的就上班去了。
雖然這樣節省了時間， 但是你知道冷飯在胃里是多么難的消化嗎?還有冷飯對我們月經期間是多么的影響大嗎?也會引起我們肚子很痛， 到時候真是沒有辦法了。
月經期間千萬別洗澡
我有個朋友她覺得自己年輕， 每天都要愛衛生， 干凈， 所以每次月經的時候， 前兩三天她還不洗澡， 然后第四天， 第五天慢慢減少的時候， 她就開始每天洗澡， 殊不知這樣對身體有多大的損傷。
要是不是年輕， 我覺得估計很難熬過去這么痛苦的過程， 每次洗完澡第二天就特別的難受， 莫名的難受， 說不出的感覺， 所以千萬不要為了衛生而去洗澡。
月經期間請勿做激烈運動
月經期間千萬別為了鍛煉身體還是堅持跑步， 堅持晨練等， 可以適當的出去走走路， 出去散散步， 但是千萬別去跑步， 打羽毛球等劇烈運動。
不僅會造成體內排泄的不暢， 還會對身體有影響， 所以月經期間千萬不要劇烈運動。
月經期間要記得補充營養
可想而知， 要是你身上裂個口子然后每天流血， 你肯定受不了， 那么月經的時候， 雖然我們體內在排毒， 但是我們身體的一部分血液也會隨之而排出去。
所以在我們月經的時候， 必須要多吃營養品， 紅糖水， 阿膠， 蜂蜜水， 牛奶， 紅棗蓮子羹等， 總之一定記住要補充營養且要熱服。
月經期間請勿做夫妻之事
月經期間不要為了一時的需求， 也不要為了可憐你的老公， 而去做夫妻之事， 因為月經期間這樣會嚴重影響我們月經排的量。
導致排毒不順暢， 排毒不完全， 后身體內堆積的毒素越來越多就會引起病變，
月經不調的原因
1.精神壓力。
女性朋友在生活中情緒波動很大， 會讓大腦下垂體功能受到影響， 這樣會導致卵巢排卵功能和分泌雌激素的能力下降， 慢慢的就會導致月經不調， 嚴重的時候， 女性會有痛經與閉經的癥狀。
2.飲食不規律。
一些女性因為減肥的因素， 會有過度節食的情況， 這樣身體中的脂肪與蛋白質會快速的減少， 也會讓雌激素合成形成障礙， 也會有缺乏的情況， 漸漸的就會形成月經不調的癥狀。
3.便秘。
如果女性朋友有便秘的情況， 會讓直腸因為大便積蓄出現膨脹， 總是不能得到緩解，
4.受涼、貪涼。
女性經期應注意防寒避濕， 不能受涼， 很多女性喜歡吃一些冷凍食品， 這些涼性食物會使盆腔血管收縮、卵巢功能紊亂， 導致月經量的減少， 甚至引起閉經。
5.抽煙喝酒。
香煙中的尼古丁與酒精會降低雌激素的分泌量， 干擾與月經有關的生理過程， 導致月經失調。 有數據顯示， 每天吸煙與過量飲酒的女性， 其月經不調的機率是普通女性的3倍。
6.濫用藥物。
女性如果在使用藥物時不規范，特別是一些抗生素類藥物的濫用，一旦超過規定的量，就會造成卵巢的排卵功能的丟失，導致月經失調，甚至可能閉經。
7.電磁波。
各種電子設備與家用電器在使用的過程中會產生不同的電磁波。長期作用于人體的電磁波會對女性的生殖系統功能造成影響，導致內分泌紊亂，引起月經失調。
6.濫用藥物。
女性如果在使用藥物時不規范，特別是一些抗生素類藥物的濫用，一旦超過規定的量，就會造成卵巢的排卵功能的丟失，導致月經失調，甚至可能閉經。
7.電磁波。
各種電子設備與家用電器在使用的過程中會產生不同的電磁波。長期作用于人體的電磁波會對女性的生殖系統功能造成影響，導致內分泌紊亂，引起月經失調。
