益生菌能經常喝的嗎？

一些家長會讓自己的寶寶定期的吃一些益生菌， 益生菌可以在一定程度上來調節寶寶的腸胃功能， 對於寶寶的身體健康是有很多的好處， 但是， 由於家長對於益生菌不是很瞭解， 所以不知道孩子吃益生菌的時候要注意些什麼， 可不可以長期吃?對於家長都會覺得很苦惱， 接下來， 就隨小編一起來瞭解下吧。

益生菌對人體的4大益處

1、在人體與已經存在的益生菌之間， 應該存在著一種平衡。 如果在這種平衡沒有建立之前就出現黴菌生長， 那就會出現相應的疾病， 比如常見的新生兒鵝口瘡， 就是在嬰兒腸道正常菌群建立之前出現的一種黴菌感染。 如果這種平衡被人為破壞， 比如濫用抗生素， 就可能出現與抗生素相關的腹瀉、真菌感染等疾病。

2、益生菌還能合成人體所需的B族維生素、維生素K、蛋白質及一些酶， 有利於腸道對維生素D、鈣、磷、鐵等的吸收，

益生菌可以長期吃嗎

長期吃是有一些不好的， 最好不要長期服用， 益生菌是腸道保持平衡促進營養吸收的根本， 它完全可以由自身腸道產生， 而過多的服用益生菌就不利於腸道自身的產生了， 如果孩子有積食的現象， 可以給他做點小米粥， 把上面的浮湯晾溫一點不燙嘴的時候喝了， 不要吃裡邊的小米， 小米湯不僅有營養而且還很養胃， 不過期間不要吃辛辣生冷的食物。 益生菌治能適量的服用。

益生菌在服用的時候要注意的事項有很多， 在這裡小編要提醒大家:益生菌不能用高於45℃的水沖調， 還有不能和抗生素同時服用， 如果是一定要服用抗生素的話，