健康生活

紅蘿蔔和白蘿蔔同煮營養高嗎

紅蘿蔔和白蘿蔔同煮營養高嗎

事實上, 白蘿蔔中的維生素C含量較高, 對人體健康非常有益, 但是和紅蘿蔔一起煮的話, 就會使維生素C消失,

原因是紅蘿蔔中含有一種叫抗壞血酸的分解酶, 會破壞白蘿蔔中的維生素C, 不僅如此, 紅蘿蔔與所含維生素C的蔬菜配合使用, 都會充當這種破壞者。

不過, 當紅蘿蔔和含維生素C量高的蔬菜一起食用時, 添加一些食用醋, 抗壞血酸的破壞作用就會急速減弱, 而且能使維生素C的損失降到最低程度。