秋季9款排毒養顏補水美容湯喝出水嫩肌膚 熱門文章排行榜 >>2017-08-31 09:24來源：99健康網
最近， 你是不是也發現皮肝乾燥、無故瘙癢、臉上有色斑還容易長痘痘。 進入秋季， 由於空氣乾燥會加速皮膚老化， 想要為皮膚補水補營養， 湯湯水水對女人排毒養顏還是很有效果的。 而且經常喝一些排毒養顏湯可以幫助身體排出毒素， 預防色斑、便秘等。 再加上補水美容的功效， 到了秋冬季節也不是問題。 下面向你推薦9款排毒養顏補水湯的做法， 拒絕肌膚老化， 做個“水美人”！
10款排毒養顏補水美容湯
1、山楂赤豆湯
山楂15克、金銀花5克、赤小豆200克、冰糖100克。 先將山楂、金銀花同入鍋內、加水適量、煮20分鐘後、濾去渣質、入赤小豆同煮至爛熟、放少量冰糖調味食用。 此排毒養顏湯塊字味道酸甜， 是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品， 而且山楂的酸性還有養肝護肝的功效。
2、燕窩蜜棗湯
紅糖適量、將燕窩用清水泡開、除去雜質、然後與蜜棗（去核）同放入鍋內、加水適量、煮至蜜棗爛熟、再入紅糖調味食用。
3、銀耳紅棗湯
材料：銀耳50克， 紅棗20粒。 圓肉5錢。 冰糖適量。 銀耳泡發， 洗淨， 剪去蒂， 撕成適當大小的片；紅棗去核洗淨；圓肉水洗清。 加水適量， 與以上材料共煲， 至銀耳軟滑即可。 冷熱飲均可。
功效：銀耳低卡又高纖， 很適合想減肥的美眉。 最適合怕胖又想吃甜食的美眉。 銀耳紅棗湯， 健脾補氣、活血行瘀、使面色光潤。 不但適宜於一切婦孺、病後體虛者， 且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
4、木瓜銀耳百合湯
材料：木瓜， 銀耳， 幹百合， 紅棗， 冰糖。 銀耳和百合提前泡好， 紅棗清洗乾淨， 木瓜去皮去籽切塊；鍋中加清水， 放入紅棗和銀耳煮開， 轉中小火慢慢煮至銀耳出膠質。 放入木瓜塊、百合和冰糖繼續煮10分鐘即可。
功效：銀耳百合湯有滋陰， 潤肺， 養顏， 暖胃的功效， 長期飲用銀耳百合湯， 可以達到調理肺、脾、腎三髒的作用。
5、蜂蜜雪梨羹
雪梨2個、蜂蜜30克。 雪梨洗淨切塊。 準備幾個燉盅、分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。
功效：蜂蜜味甘、性平。 蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素， 常吃有助於排出毒素和通便。
6、杭菊胡蘿蔔湯
菊花6克、胡蘿蔔100克。 胡蘿蔔洗淨切片、杭菊備用。 鍋中放水燒開、先下杭菊煮開、再放入胡蘿蔔片煮熟。 最後加入鹽和香油調味。
功效：菊花味苦、性涼， 入肺、肝、腎經， 有清熱解毒、涼血的作用。 胡蘿蔔味甘、性涼， 有養血排毒、健脾和胃的功效。
7、南瓜鯽魚湯
材料：南瓜600克， 南杏15克、北杏5克、無花果3個、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生薑3片。 南瓜切塊；南北杏、無花果稍浸泡；鯽魚宰洗淨， 煎至微黃， 濺入少許清水。 一起下瓦煲， 加清水2500毫升（約10碗水）， 武火滾沸後改文火煲約1小時， 下鹽便可。
功效：南瓜富含糖類、演粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、纖維、胡蘿蔔素和各種維生素。 中醫認為它性溫味甘， 能潤肺益氣、潤腸化痰、降脂減肥、解毒抗癌。 近年世界各地都掀起南瓜熱， 認為其維生素A含量勝過綠色蔬菜， 有減肥及降脂功效， 不僅適合減肥人食用， 還是許多少女、少婦的美容佳品。
8、海帶綠豆湯
海帶15克、綠豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克（用紗布袋包好）、紅糖適量。 綠豆洗淨、海帶切絲。 將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中、加水煮、並加入布包玫瑰花。 海帶、綠豆煮熟後、將玫瑰花取出、加入紅糖即可。
功效：綠豆性寒， 可清熱解毒。 海帶中含有的膠質成分能促進體內有毒物質排出， 同時海帶中還含有硫酸多糖， 能吸收血管中的膽固醇， 並把它們排出體外， 降低體內膽固醇的含量。 另外海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末， 是極具醫療價值的甘露醇， 具有良好的利尿作用， 可以治療藥物中毒、浮腫等症。
9、小白菜牛肉蘑菇湯
材料：小白菜200克、幹元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒粉3克。
幹元蘑沖洗乾淨，用清水泡發，備用。牛肉加薑片在冷水中煮開，撈出備用。然後把去掉血水的牛肉，加入泡發好的元蘑、薑、蔥一起加水，上火熬煮。煮開後，烹入黃酒，再加入大棗，轉文火煲30分鐘。然後加入小白菜，大火煲開。最後煲5分鐘左右，加入鹽、胡椒粉調味即可。
功效：小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素很豐富的菜。小白菜牛肉蘑菇湯，可以促進骨骼的發育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，更能可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。（參考網站：天天營養）
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幹元蘑沖洗乾淨，用清水泡發，備用。牛肉加薑片在冷水中煮開，撈出備用。然後把去掉血水的牛肉，加入泡發好的元蘑、薑、蔥一起加水，上火熬煮。煮開後，烹入黃酒，再加入大棗，轉文火煲30分鐘。然後加入小白菜，大火煲開。最後煲5分鐘左右，加入鹽、胡椒粉調味即可。
功效：小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素很豐富的菜。小白菜牛肉蘑菇湯，可以促進骨骼的發育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，更能可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。（參考網站：天天營養）
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