纖體+瘦臉 神奇瘦身術

雖然說仍是暖春， 街頭上卻開始出現穿著夏裝的人們。 炎炎夏日即將到來， 女生最重視的除了臉蛋， 莫過於想要纖細的身材了， 小編這次要介紹的是大家意想不到的神奇擀面棍瘦身術， 想要知道簡單又非常有效的瘦身術是怎麼一回事嗎?趕快看過來吧!

纖體+小顏， 窈窕的Charming Lady非你莫屬! 纖體窈窕不再是夢想， 想瘦哪邊就瘦哪邊!Part1：絕對神奇的瘦身術神奇的擀面棍減肥法美腿按摩。

水分代謝UP， 將贅肉徹底擊退 水腫、橘皮組織是腿部常見的困擾， 使用擀面棍按摩效果很棒， 絕對能讓你敢大方地穿上短褲或迷你裙!

1、腳趾朝腳踝方向， 腳背向地板的方便壓下 順手握著擀面棍， 由腳趾根部朝腳踝方向， 按摩腳板部位， 不能太用力。

Part2：意想不到的效果 矯正臉部歪骨骼 恢復美麗小臉蛋臉部暖身運動 矯正臉部歪斜骨骼恢復美麗小臉蛋! 小臉蛋最大敵人就是臉歪的問題， 鍛煉表情肌， 矯正歪斜感， 就能擁有美麗小巧臉蛋。

肩膀放鬆， 保持正確姿勢。 松緩臉部肌肉， 依序由額頭、臉頰、嘴巴、下巴、脖子放鬆力氣。 然後嘴巴慢慢張開， 念著“ㄚ(a)、一(i)、ㄨ(u)、ㄟ(ei)、ㄡ(ou)”(1、2、3、4、5)， 脖子要伸直才有效。

臉部暖身運動 首先臉部整個放鬆。 緊實臉部肌肉， 促進血液迴圈 這是基本動作， 運動整張臉， 軟化僵硬肌肉。

1、肩膀放鬆， 目視前方

2、將眼睛輕輕地閉起5秒鐘， 全臉放鬆

3、將鼻子用力， 臉部肌肉集中，

4、5秒鐘之後， 肌肉放鬆， 眼睛呈現半開合的狀態。

5、將臉部肌肉縱向延展， 眼睛用力向上看， 伸展肌肉， 恢復開始姿態。

改善臉頰、嘴角歪斜現象 鍛煉臉頰與嘴周表情肌， 消除多餘贅肉， 讓表情更有魅力!雕塑側臉曲線。

1、臉部放鬆， 臉朝正面。

2、嘴唇往前突出， 嘴巴張開5秒鐘

3、嘴唇朝嘴巴內部捲曲5秒鐘。 慢慢恢復原狀， 步驟1~2重複3次。