喝紅豆薏米茶會上火嗎

紅豆薏米茶是我們非常熟悉的一種飲品， 紅豆和薏米都是具有祛濕作用的食物， 在生活當中很多人體內的濕氣都比較大， 當體內濕氣重的時候， 就會對身體健康有不良的影響， 因此很多人就會喝紅豆薏米茶去除體內的濕氣， 在喝紅豆薏米茶的時候， 也要根據每個人的自身情況適當的飲用。

喝紅豆薏米茶會上火嗎

不會。 紅豆性平、味甘酸;薏米性微寒， 味甘、淡， 從中醫的角度來說， 紅豆薏米茶是性質平和偏涼的， 一般情況下， 即使紅豆薏米茶喝多了也不會導致上火， 若是出現了上火癥狀， 可能和平日飲食過于辛辣或作息不規律等因素有關。

吃紅豆薏米上火怎么辦

吃紅豆薏米上火的話， 需要立即停止食用紅豆薏米， 可以采取以下幾種方式緩解上火的情況： 喝降火茶

降火茶是一種很好的緩解上火的食物， 如：涼茶、桑葉茶、荷葉茶、金銀花茶等，

吃降火藥

若上火情況較重， 食用食物不能緩解， 可以用降火藥快速緩解不適， 比如說板藍根、牛黃解毒片等。

喝薏米紅豆水最佳時間

1、從季節上來說：

春夏季節適合喝 春季和夏季是一年中雨水最充沛的季節， 空氣也比較的潮濕， 人長期生活在這樣的環境下， 身體中的濕寒之氣也會比較重， 薏米紅豆水有利水祛濕的功效， 可緩解身體中的濕寒之氣;夏天身體濕氣重， 天氣又比較炎熱， 暑氣加濕氣讓人很難受， 薏米紅豆水有健脾祛濕的功效， 適當的喝些薏米紅豆水可以緩解不適。

2、從一天來說：

早上喝最佳 薏米紅豆水中含有淀粉、蛋白質、維生素、膳食纖維等營養成分， 中醫認為， 薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效， 而紅豆能利水消腫、解毒排膿， 兩者搭配食用， 利水祛濕的效果更佳， 早上喝， 不僅容易消化吸收， 而且可以起到良好的去濕效果。

小貼士：薏米紅豆水利尿， 不宜夜間飲用， 以免造成夜尿頻多， 影響睡眠質量。