下雨膝蓋疼怎麼辦？需要注意三點

下雨膝蓋疼怎麼辦？老年人隨著年紀越來越大， 身體機能開始下降， 許多身體狀況就隨之而來。 比如在陰天潮濕的時候或者颳風下雨的時候會膝蓋疼。 但是， 現在這種症狀卻越來越年輕化， 這是什麼原因呢？因為很多年輕人為了追求時尚經常短很短的衣服褲子， 不注意保暖。 或者下雨天的時候被雨水淋濕了也沒有吹幹它。

大約有90%的患者對氣候變化敏感， 在陰天、下雨、颳風或受到寒冷、潮濕的刺激時， 關節局部的腫脹和疼痛可加重。 除了天氣因素外， 還有過度疲勞、精神刺激以及生活不規律等也都可使患者的症狀加重。 乾燥、炎熱的天氣可以減輕關節炎的某些症狀， 但卻沒有辦法改變疾病可能帶來的潛在危害。

應該注意以下幾點：

1、一般陰雨天氣或潮濕天氣會引起病況， 病人首先應保證身心愉快， 不應過度疲勞或受精神刺激以防症狀加重。

2、飲食方面應注意補充一定量的維生素、糖和蛋白質， 因為部分患者會有貧血或發熱的症狀出現。 避免生、冷、硬不易消化的食物。

3、注意加強關節功能的鍛煉， 防止關節的攣縮和肌肉萎縮。 可以做床上運動， 扶著拐杖站立或慢走等。 活動量應慢慢變大， 時間慢慢變長， 運動要持之以恆。 患者可試用此方法：以半蹲的姿勢保持15分鐘左右， 或者你能保持更長時間也可， 然後慢慢站起來， 一般情況下你會覺得自己膝蓋處發熱， 這是正常現象， 堅持久了， 對關節疼痛有一定好處。

目前臨床上尚缺乏根治的措施。 現有主要措施包括：一般性治療、內科藥物治療、外科手術治療。 其中以藥物治療最為重要。 但均是改善症狀、延緩病情， 而且有一定副作用。

小編再介紹一個養生小妙招：熱敷紅豆包的製作方法

①把紅豆熱敷包做好， 倒入約倒入約4杯量米杯份量的生紅豆， 接著縫合此開口， 成為密閉的紅豆包。

②做好的紅豆包在第一次使用前放入微波爐以中火熱六七分鐘， 除去生紅豆的濕氣， 將其烤幹。 （以後用時再放入微波爐以中溫加熱約四分鐘左右即可。 ）

③待紅豆包摸上去溫溫的很舒適， 並散發出淡淡紅豆香時， 就可以放到您的關節疼痛部位了。

下雨天膝蓋疼怎麼辦？這雖然不是一個危機生命的疾病， 但是一到潮濕的天氣或者下雨天氣這膝蓋疼起來也是非常難受的， 而且目前還沒有根治的方法。 我們不妨試試以上說的三種方法。 如果還是沒有辦法緩解，