暴雪寒潮都來了！不想凍成狗趕緊學會這四招

又要降溫了!中央氣象臺21日10時繼續發佈寒潮藍色預警， 部分地區降溫將超過12℃， 21日中午前後， 北京迎來今春首場降雪。

立春後， 不少愛美的女性都開始減少衣物， 突然降溫怎麼辦？快跟小編學學這幾招。

招式一：尾骨、腳心處貼上暖寶寶

如果想要使雙腳和內臟暖和起來， 那麼在尾骨上貼個暖寶寶是再合適不過的了， 因為中醫的長強穴， 也就是行于後背正中的督脈的起始穴位， 具體位於尾骨末端， 陽氣就是從這裡開始生髮， 統領人體陽氣， 有“陽脈之海”的美譽。

暖寶寶貼在這裡， 不僅可以促進下半身血液迴圈更流暢，

而且能使子宮、卵巢、膀胱等器官也因此變得更暖和。 它振奮了人體的陽氣， 加速氣血循環， 人體自然會感到全身溫暖。 春寒料峭， 穿上春意盎然的短裙、筒襪， 就不必再擔心身體、內臟會受涼了。

另外， 還可以在腳心貼暖寶寶， 因為雙腳距離地面冷氣最近， 冷氣最容易從雙腳侵入人體。 貼上暖寶寶， 就能緩解地面冷氣的影響。 另外， 腳心附近一個中醫的湧泉穴， 位於足前部凹陷處第2、3趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 經常按摩、刺激、保暖湧泉穴， 也有益於補腎壯陽、改善手腳冰涼症狀。

招式二：多穿幾雙襪子， 最裡面穿五指襪

“筒襪控”們， 面對春天的氣息， 很難抗拒筒襪的誘惑。 那麼為了更好地防寒保暖， 建議多穿幾條筒襪。

接觸皮膚的最裡面一層可以穿吸濕性良好的絲質筒襪， 然後再在外面套上棉質筒襪。 如果仍覺得冷， 可以以“絲質、棉質、絲質、棉質”的順序疊加。 為了防止穿得太多而導致血液不流通， 最裡面的兩條可以使用五指襪。

穿上五指襪， 可以把每個腳趾都分開， 將腳汗從每個腳趾之間吸出來， 不會因腳汗涼了而感到腳冷。 另外五指襪還利於腳趾的活動， 使腳部血液更加通暢， 不容易凍腳。 五個腳趾分開以後， 腳趾之間經常處於乾燥衛生的狀態， 不給細菌賴以生存的條件， 還從源頭上防止了交叉感染， 抗菌除臭。

招式三：喝姜湯終極暖身

眾所周知的防寒終極方法， 就是喝姜湯。 生食姜， 姜中的薑辣素可以有效對抗感冒。

我更建議大家把薑加熱後服用， 加熱後的薑會產生一種叫薑烯酚的物質， 它通過刺激胃壁使得血流暢通， 促進氣血循環和新陳代謝， 從而產生身體熱量。 短裙、筒襪出門前， 不妨先喝碗姜湯暖暖身， 帶著一身熱乎氣才能真正地綻放美麗。

熬姜湯一般挑選表皮顏色鮮豔、柔軟、外形飽滿、沒有裂口的新鮮薑。 姜皮含有很多營養成分， 因此熬湯時應該少去或不去皮， 另外還可以配上養血、活血的紅糖， 甜辣適口， 趁熱喝下， 還能幫女性祛除風寒、緩解痛經等不適症狀。

需要注意的是， 有胃潰瘍等腸胃疾病、陰虛火旺、目赤內熱體質的女性都要少喝， 以免刺激腸胃誘發舊病， 或引發肝火過盛。

招式四：貼身穿套保暖內衣

生活中有一個誤區——要保暖就得多穿點。

其實衣服本身是不產熱的， 只有隔離作用， 這種隔離使得衣服與肌體、衣服與衣服之間形成了一個良好的“小氣候區”， 使人體的熱量得以保存， 從而感覺到溫暖。 因此， 衣服保暖的關鍵不是穿多少層， 而是衣服的材質。

建議初春愛穿短裙、筒襪的女性們貼身穿一套保暖內衣， 然後再加一件毛衣。 當然， 如果外套是能夠抗風的羽絨服或者皮衣就更好了， 這種穿衣法既能夠持久保持身體的溫度， 又能不受到外部冷風的侵襲。

需要提醒的是， 有些女性為了能完美呈現身體曲線， 會選用束身保暖內衣， 而過於緊身的束身保暖內衣很容易使身體被勒出難看的痕跡， 威脅到女性的生理健康。 因此，

如果外出或上班時需要穿著束身保暖內衣， 那麼回家應及時換上棉質、寬鬆的保暖內衣， 以讓身體局部能夠得到充分休息。

另外， 建議大家儘量不選深色保暖內衣， 因為經過染色的染料中可能會含有可分解芳香胺染料， 這種禁用染料染色的服裝與人體皮膚長期接觸後， 會與人體代謝過程中釋放的成分混合並反應， 形成危害健康的物質。