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預防痱子,炎夏預防痱子有方法

痱子想必大家都不會陌生, 在炎炎夏日由於居高不下的氣溫和悶熱的環境, 很容易在人們身體上長出痱子。 痱子出現之後身體會出現很癢的問題, 我們會感覺很難受。 那麼在生活中我們可以怎麼預防痱子呢?

一: 避免濕熱環境

1: 家裡應適當的打開視窗, 保持室內通風, 應為濕熱的環境很容易誘發皮膚產生痱子。 如果天氣過熱, 可通過吹風扇或開空調來調節室內的溫度和適度, 利於汗液蒸發, 有效減少痱子的發病的幾率。 一般來說, 最佳溫度為25度, 最佳濕度為60%。

二: 出門忌曬

1: 出門活動時, 避開天氣最炎熱的午後時段,

並選擇陰涼的地方進行活動, 儘量減少出汗。 出門前可做一些防曬措施。

三: 多飲水

1: 多飲水、尤其是涼開水, 常喝綠豆湯及其他清涼飲料, 吃清淡易消化的食物, 少吃油膩和刺激性食物。

四: 飲食清淡

1: 不用說, 夏天的飲食應該以清淡為主, 儘量補充些易消化、去熱毒的食物。 多煲煮冬瓜湯、菊花水、絲瓜湯這來具有解暑功能的湯水來滋潤身體, 滋潤皮膚。

五: 勤洗澡

1: 經過一天的活動之後, 身體皮膚容易堆積汙物和汗液, 特別是背部、腿部、手關節等部位。 洗澡可以清潔皮膚, 減少汙物和汗液對汗腺的阻塞, 利於人體的排汗。 切勿在滿身大汗時去洗澡。 因為身體在出汗是“熱”的, 突然間受到冷的刺激會刺激皮膚, 是汗腺突然收縮,

反而增加長痱子的幾率。

六: 穿著輕薄

1: 夏天應選擇穿著寬大、輕薄、透氣性良好、可吸汗的的棉質衣服。 這樣的衣服有利於身體的排汗和放熱, 並減少對皮膚的刺激。 一旦身體的皮膚溫度過熱以及汗腺被堵塞, 那麼發生痱子的可能性就將大大的增加。

七: 炎熱的夏季到了, 每天

流浹背的生活, 您是否也被“痱子”折磨過呢?對於痱子我們要以預防為主, 保持良好的個人衛生, 謹防痱子找上身。