預防痱子，炎夏預防痱子有方法

痱子想必大家都不會陌生， 在炎炎夏日由於居高不下的氣溫和悶熱的環境， 很容易在人們身體上長出痱子。 痱子出現之後身體會出現很癢的問題， 我們會感覺很難受。 那麼在生活中我們可以怎麼預防痱子呢？

1: 家裡應適當的打開視窗， 保持室內通風， 應為濕熱的環境很容易誘發皮膚產生痱子。 如果天氣過熱， 可通過吹風扇或開空調來調節室內的溫度和適度， 利於汗液蒸發， 有效減少痱子的發病的幾率。 一般來說， 最佳溫度為25度， 最佳濕度為60%。

1: 出門活動時， 避開天氣最炎熱的午後時段，

1: 多飲水、尤其是涼開水， 常喝綠豆湯及其他清涼飲料， 吃清淡易消化的食物， 少吃油膩和刺激性食物。

1: 不用說， 夏天的飲食應該以清淡為主， 儘量補充些易消化、去熱毒的食物。 多煲煮冬瓜湯、菊花水、絲瓜湯這來具有解暑功能的湯水來滋潤身體， 滋潤皮膚。

1: 經過一天的活動之後， 身體皮膚容易堆積汙物和汗液， 特別是背部、腿部、手關節等部位。 洗澡可以清潔皮膚， 減少汙物和汗液對汗腺的阻塞， 利於人體的排汗。 切勿在滿身大汗時去洗澡。 因為身體在出汗是“熱”的， 突然間受到冷的刺激會刺激皮膚， 是汗腺突然收縮，

1: 夏天應選擇穿著寬大、輕薄、透氣性良好、可吸汗的的棉質衣服。 這樣的衣服有利於身體的排汗和放熱， 並減少對皮膚的刺激。 一旦身體的皮膚溫度過熱以及汗腺被堵塞， 那麼發生痱子的可能性就將大大的增加。

流浹背的生活， 您是否也被“痱子”折磨過呢?對於痱子我們要以預防為主， 保持良好的個人衛生， 謹防痱子找上身。