5種食物搭配醋 教你輕鬆瘦

導讀：大家平日喜歡吃醋嗎?當然我說的吃醋並非那個“吃醋”， 而是真正意思上的喝醋。 我們現在都講求瘦身減肥， 每個人都去謀求最佳的瘦身方法， 那現在我們就用簡單的吃醋減肥法為大家瘦瘦身， 塑塑型吧!

食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝， 是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉， 還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝， 增強機體對脂肪的代謝作用， 排泄過多的“膘”， 從而起到良好的瘦身減肥作用。

那麼在我們瞭解完食醋的價值後， 就來介紹一下為大家準備的瘦身醋療方：

黃豆醋方

原料：黃豆250克， 香醋500克。

做法：將黃豆洗淨後， 放入鍋內用文火炒至熟香， 待冷卻後放入瓶內， 倒入香醋浸泡10天， 即可服用。

服法：每日2次， 每天隨量食用。 連服3個月。 並配合節食， 有良好的瘦身效果。

功效：瘦身降脂、消積降壓。

適用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

花生醋方

原料：花生米300克， 香醋500克。

做法：將花生米洗淨， 晾乾， 放入瓶內， 倒入香醋密封， 浸泡8～10天， 即可食用。

服法：每天一次， 每次早餐空腹食花生米10～15粒， 連服3個月。

功效：清血脂、祛脂肪， 減體重。

適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等

冰糖醋方

原料：冰糖150克，

做法：將冰糖搗碎， 放入瓶內， 倒入香醋浸泡至溶化， 即可服用。

服法：每日三次， 每次(飯後)服10毫升。

功效：減肥瘦身， 消食降壓。

適用：肥胖症、高脂血症、高血壓。

蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個， 香醋浸蛋液500克。

做法：將雞蛋洗淨， 整個放入大口瓶中， 倒入香醋浸蛋液密封，

服法：每日一次， 每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。

功效：減肥瘦身， 祛祛斑潤膚。

適用：肥胖症、面部黑斑。

紅薯醋方

原料：紅薯500克， 香醋80克。

做法：將紅薯洗淨， 切成滾刀塊， 放入鍋中， 加入適量清水煮至八成熟時， 在倒入香醋一直煮至熟軟， 即可食用。

服法：每天1劑， 分2～3次食用。

功效：瘦身通便， 利尿消腫。 能保持人體動脈血管的彈性， 防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生， 減少皮下脂肪， 對人體有良好的健美作用。

適用：單純性肥胖症， 急。 慢性腎炎所引起的水腫。