神經衰弱自然療法有哪些

神經衰弱疾病通常是因為一些人的生活壓力逐漸增大的過程中而形成的一種疾病， 這個疾病對人們的生活， 身體影響都大， 神經衰弱了之後整天老是胡思亂想的， 並且很多人還會出現一些憂鬱症， 很多人對這個神經衰弱疾病做治療的時候都會想要進行自然的療法， 那麼這個神經衰弱自然療法的方式有哪些呢?

神經衰弱是一種比較常見的功能性疾病， 在尋常人中發病比率比較高的是屬於腦力勞動者。 由於長時期的精神活動高度緊張， 導致大腦興廢和抑制功能的失調， 所以比較容易患上神經衰弱。 就算是患上了神經衰弱您也無需太擔心， 今天小編為您準備了一些治療神經衰弱的好方法。

主要表現為精神容易興奮和腦力容易疲乏， 情緒煩躁， 人睡困難。 有的病人還表現為頭痛、頭昏、眼花、耳鳴、心悸、氣短、陽痰、早洩或月經紊亂。

這類病人除了在精神上要學會自我放鬆， 在飲食上也應做一些調節， 比如睡前吃點麵包有助於入眠;或在睡前將一湯匙食醋倒人一杯冷開水中喝下， 也會使人容易人睡。 在煩躁而不容易人眠時， 可喝糖水， 使體內產生血清素， 亦可助眠。 我們在日常生活中也可做幾款藥膳來改善症狀。

1.黑芝麻、核桃肉、桑葉各50克， 金橘15克。 將上述材料搗爛成泥， 蒸成膏狀， 每天服用兩次。

2.蝦殼15克， 酸棗仁、遠志各9克， 水煎服， 每天1次。

3.核桃仁5個、佛手片6克、白糖50克、丹參15克。 將丹參、佛手煎湯， 核桃仁、白糖搗爛成泥， 加人湯中， 用小火煮10分鐘即可， 每天服用兩次， 連服數天。

4. 鶴鶉蛋12個、枸杞子10克、核桃仁15克、番茄醬適量。 把核桃肉放人鹽開水中浸泡， 枸杞子清水泡後上籠蒸5分鐘，

日常生活中這些就是可以治療神經衰弱的一些食物， 治療疾病的時候一點副作用也沒有， 這樣的治療方式方法也會讓患者感覺到放心， 輕鬆， 所以說面對疾病治療很多人都感覺沒有什麼壓力， 在心理壓力上的改善， 那麼也是對疾病的一種治療改善。