八個月小孩子如何補鈣？ 適合八月寶寶的補鈣輔食

魚泥豆腐羹

原料：魚弄成泥， 豆腐。

做法：將魚肉洗淨加鹽、薑， 上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。 將水燒開加入少量的鹽，

補鈣奧秘：魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品， 魚肉含水分高、肌纖維短， 它與豆腐結合， 鈣容易消化吸收。 而且味道鮮美， 8個月的寶寶一定很喜歡。

豆腐蛋粥

原料：豆腐80克， 雞蛋1個， 白粥1小碗。

做法：豆腐洗淨後成小塊， 雞蛋打入碗中。 攪勻鍋內白粥兌入少量清水， 煮開後放入豆腐丁。 慢慢倒入雞蛋液， 用筷子攪動， 煮至蛋熟即可。 有腹脹、腹瀉症狀的寶寶不能多食豆腐， 否則會加重病症。

補鈣奧秘：豆腐也是容易吸收和消化的黃豆製品， 但由於所含的蛋白質氨基酸不完整， 要和穀類搭配食用， 才可達到營養上的完整， 進而幫助， 骨骼和腦部的發育。

豬血豆腐青菜湯

原料：豬血、豆腐、青菜、蝦皮。

做法：豬備豆腐切成小塊， 青菜洗淨切碎。 水開後， 先加入少量的蝦皮、鹽， 再加入豆腐、青菜、豬血。 煮3分鐘， 加調料即可。

補鈣奧秘：豬血是補鐵的優秀食品， 它具有含鐵豐富、易吸收， 價廉物美等優點。 蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補鈣食品。 相信8個月寶寶會愛吃的。