秋季橘子的新吃法 意想不到的養生效果

秋季到了， 金燦燦的橘子也開始大量上市了。 酸酸甜甜的橘子是很多人的最愛， 雖然橘子吃多了會上火， 但適量食用是沒有大礙的。 如果換一種方法吃， 不僅美味依舊， 而且還能養生治病呢。

下面小編就給大家推薦一種橘子的新吃法， 再帶大家瞭解一下這種吃法的養生功效。

這種新吃法就是——蒸橘子， 蒸橘子不會破壞橘子中原有的營養成分， 而且還具有治病的功效。 方法是：準備2~3個橘子， 先把橘子洗乾淨， 然後放入40~45度的溫水中浸泡1分鐘， 然後取出擦乾水分， 再上鍋蒸10~15分鐘就可以了。

做法很簡單， 還能治病養生呢。 功效如下：

健脾養胃

吃蒸橘子還有健脾養胃的作用。 這是由於蒸橘子會把橘子皮中含有的揮發油蒸發出來， 人體攝入後有利於腸道的保養。 特別是對於食欲不振的人來說， 吃蒸橘子能刺激消化液的分泌， 具有很好的開胃功效。

防止上火

我們都知道生橘子吃了會上火， 但吃蒸橘子就不會出現這種現象， 而且還可以預防上火， 減少口舌生瘡、口乾舌燥、大便幹結等症狀。 喜歡吃橘子的朋友， 可以敞開了吃哦。

治療咳嗽

對於有咳嗽、痰多症狀的人來說， 吃蒸橘子有很好的治療作用， 可以止咳、化痰。

降血脂

橘子的內側有層薄皮， 裡面含有膳食纖維和果膠， 人吃了之後有通便、降低血脂和膽固醇的作用。

延緩衰老

蒸橘子的過程中， 橘皮中所含的維生素C、橙皮甙、B族維生素等都會滲透到橘子當中， 這些營養元素都有很好的美容養顏、抗衰老的作用，

另外， 小編提醒大家， 橘子最好不要空腹吃， 因為橘子裡面含的有機酸會對胃腸粘膜產生刺激， 空腹吃會損害腸胃的健康。