春季氣候溫暖 適宜氣補

生活起居上要適當早起、晚睡， 以適應春季的生髮之機， 使人精力充沛。

經常到郊外、海灘、湖畔、山巔去走一走， 既能一解冬日的鬱悶， 又能呼吸新鮮空氣， 實為春季養生的妙法。

其實， 古人早有春季郊遊、遠足的習慣。 在萬木爭榮的春季， 到大自然中游上一番， 確是一件有趣而又有益健康的快事。 明媚的春光， 秀麗的景色， 清新的空氣， 會使人頓覺心曠神怡。

那麼， 春遊何以會帶給人們舒暢愉快的感覺呢？

春回大地， 在空氣中， 被人們稱為“空氣維生素”的陰離子增多。 陰離子也叫負離子， 它帶有負電荷。 郊野的空氣新鮮，

實踐證明， 春季補足了氣， 能提高人的免疫能力， 促進機體功能， 對許多慢性疾病有良好的康復治療作用。 與此同時， 也可以為全年的身體健康打下良好的基礎。