懷孕時呼吸困難怎麼辦

女性從古至今就擔任著繁衍子嗣的重任， 但並不是每個女性都能順利的懷孕， 有些女性因為後天原因可能會影響懷孕幾率。 女性懷孕首先要調理好自己的身體， 在身體最佳狀態時懷孕讓寶寶可以更好的發育， 否則可能會出現一些妊娠反應。 有些女性在懷孕時呼吸困難怎麼辦才能解決呢?

孕晚期孕婦呼吸困難的現象較常發生。 這是由於准媽媽子宮不斷增大， 增大的子宮把橫膈膜向上頂起， 導致胸腔變小， 對隔膜的壓力增大， 由此影響了心肺的活動;胎兒不斷長大， 體內需氧量增加， 因此促使孕婦不得不加快呼吸， 這時准媽媽會採用短而淺的呼吸， 以增加呼吸到肺臟的氧氣量， 因此會感覺呼吸困難。

二、孕晚期呼吸困難怎麼辦?

1、改變姿勢

准媽媽一旦覺得自己出現喘不過起來的時候， 就要馬上改變姿勢，

2、放慢動作

要是發現自己有上氣不接下氣的時候， 就要放慢自己手中正在做的事情或者是運動， 掌握好運動的節奏， 一直等呼吸舒暢的時候為止。

3、讓肺部減壓

准媽媽出現呼吸困難的時候， 可以嘗試著做在椅子上， 坐直然後提胸， 肩膀向後， 這樣可以讓肺部放鬆。 千萬不能一直就癱坐在躺椅上或者是床上， 這樣只會增加肺部的負擔。

4

雖然孕晚期， 准媽媽的行動會變的越來越不方便， 但是適量的運動還是必須的。 這樣可以增加呼吸系統和循環系統的動作效率哦!准媽媽， come on， 運動起來!

5、調整睡姿

准媽媽睡覺的時候可以選擇半躺的姿勢， 這樣會讓自己的呼吸變得順暢一些。

6、胸式呼法

准媽媽站起來， 深吸一口氣， 同時將雙臂向外伸直再向上舉， 頭向上抬， 慢慢地吐氣， 同時兩隻手臂放回自己身體的兩側， 頭向下看。

懷孕期間， 大部分孕婦都會出現呼吸困難， 呼吸頻率加快， 心跳加速、胸悶等現象， 這與胎兒在體內迅速生長， 需氧量增加， 准媽媽胸腔變小等因素有關。

如果不是高危妊娠疾病所致， 胎兒也沒有出現胎動增多， 或者孕婦嚴重體力不支等現象， 可以不需要過於擔心。 但如果孕婦嚴重呼吸困難， 必須及時就醫。