哺乳期女性能吃玉米粥嗎
對於哺乳期的媽媽來說， 不光要給自己補充營養， 還要保證寶寶每天吃的母乳當中也含有大量的營養。 而且吃的食物都要講究健康， 科學膳食， 如果吃得不好媽咪就容易得病， 更會影響到寶寶的身體健康。 很多哺乳期的媽媽都有一個疑問， 那就是在哺乳期間是否可以喝玉米粥呢？
哺乳期間是可以喝玉米粥的， 而且也建議乳母進食流食；一是容易消化， 可以快速補充乳母分娩和泌乳所消耗的營養；二是流食類食物可以增加泌乳。
哺乳期飲食注意事項：
1、哺乳期不要食用過量味精， 食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。 特別是對12周以下的嬰兒， 會造成嬰兒智力減退， 生長發育遲緩等不良後果， 乳母在哺乳期最好忌食味精， 千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
2、哺乳期飲食還應儘量少食刺激性食物， 因為乳母吃了刺激性食物，
3、哺乳期不可多吃巧克力， 因為巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。 可哥堿能傷害神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。 產婦多吃巧克力會影響食欲， 身體發胖。
4、哺乳期媽媽要特別注意飲食， 飲食要清淡， 禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物， 營養要均衡， 多喝豬蹄湯， 豆花湯， 粥等食物， 可以幫助下奶， 使奶量充足。 寶寶在吸乳時要一側吸完再一側， 不要淤積奶， 不然會造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病。
5、哺乳期坐月子期間產婦可以適當吃些山楂及山楂食品，
6、哺乳期不要吃醃制的魚、肉一類食物， 一般成人每天食鹽量為4.5～9克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太鹹。 乳母食鹽過多， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使血壓增設。
7、哺乳期不要多吃油炸食物。 有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條， 有的地方產婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”， 連看望產婦的親戚也送油撒子， 這是不科學的舊習慣。 因為油炸食物難以消化， 產婦消化力較弱， 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多， 產婦吃了對恢復健康不利。
8、哺乳期飲食， 一定要不偏食， 不挑食， 粗糧、細糧、葷、素、瓜、果， 都要樂意進食，
在哺乳期間， 媽咪們一定不要喝茶水， 否則茶葉當中含有的物質就會跟隨乳汁一起進入到寶寶的身體當中， 這樣一來， 寶寶就更容易出現腸痙攣的情況， 而且寶寶的睡眠也會變得非常不好。 更重要的一點就是哺乳期的媽咪一定要講究營養全面、均衡。
