孕婦半夜睡覺腿抽筋應該怎麼治療

當一個女人懷孕的時候她是最漂亮最美麗的， 但是隨著懷孕孕期， 也有許多小心翼翼很多方面都要注意的事情， 比如說有些孕婦出現半夜睡覺腿抽筋， 這個嚴重影響了孕婦的睡眠， 對寶寶也是很不好的， 但是人們都不知道該怎麼辦才好， 那麼孕婦半夜腿抽筋應該怎麼治療呢？

懷孕以後， 寶寶需求的營養加大， 特別是對鈣的吸收， 由於寶寶發育所需的鈣全部來源於母體， 如果孕婦體內鈣量不足， 不僅會影響到胎兒的發育， 也會導致孕婦自身缺鈣， 孕婦腿抽筋就是缺鈣的一個常見症狀。

孕婦不像普通人， 單靠日常飲食中攝取的鈣量是不夠的， 所以孕婦需要服用一些鈣劑來加強補鈣， 針對孕婦， 可以選擇安全性高又不含重金屬的鈣 之緣片來補鈣。 同時也要多出去外面散散步、曬曬日光浴， 促進鈣的有效吸收， 孕婦體內鈣量滿足需求了，

孕婦晚上睡覺腿抽筋怎麼辦（二）

1增加富鈣食物、乳製品和深綠色蔬菜的攝入。

2睡眠前按摩腳部， 或將腳部墊高再睡。 白天走路不要穿高跟鞋， 也不要站立過久， 防止腿部肌肉過於疲勞。

3對於明顯的抽筋， 握緊椅背作為支持， 站直使腿後部肌肉伸展， 髖部稍向前並彎曲， 膝部伸直， 均勻地深呼吸。 也可以斜倚在牆上， 足底站在地板上， 雙臂伸直， 稍前傾， 雙手掌抵著牆。

4當你牽拉、向上彎曲足底， 腳後跟向外推(而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。 有些情況下， 當抽筋剛開始的時候， 你也可以做這種伸展動作。 或試試輕輕按摩以緩解抽筋。

5當孕婦晚上睡覺腿抽筋的時候， 也可以讓丈夫幫助熱敷跟按摩，

上面敘述了有關於孕婦半夜腿抽筋應該怎麼治療這個問題， 希望一些懷著孕的女性們都看到了知道了上面所說的， 以免發生一些不必要的危害， 作為一個孕婦平常就應該多學習一些這方面的知識， 不要再和以前的時候一樣馬馬虎虎的因為現在不是一個人是兩個人， 兩個生命是非常重要的， 所以孕婦們都要謹記了。