八補血粥吃出粉嫩白皙膚

一、七錦糯米粥

原料：500克糯米、30克桂圓幹、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。

做法：先將桂圓去殼， 紅棗洗乾淨去核， 銀耳發透後去雜質， 糯米淘乾淨後放入鍋內， 然後加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖以及適量水， 用旺火煮至六成熟， 再放入芝麻、紅糖， 煮成粥即可。

二、羊乳紅棗粥

原料：300毫升羊乳、15個紅棗、250克粳米、30克生曬參、30克冰糖。

做法：先將生曬參切成片、紅棗去核， 然後將粳米、生曬參、紅棗放入鍋內， 加入適量水， 用旺火煮30分鐘， 再倒入羊乳煮片刻即成粥。

三、芝麻龍眼粥

原料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。

做法：先將龍眼與紅棗去核， 洗乾淨備用， 然後將淘乾淨的糯米放入鍋內， 加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水， 用旺火煮至六成熟， 再加入紅糖， 煮至黏稠即可。

四、胡桃枸杞粥

原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克薑、60克白糖。

做法：先將姜切成絲， 然後將胡桃肉、枸杞子、黃精、薑放入鍋中， 加入適量水， 用中火煮沸後， 加入糯米、白糖， 再煮至米爛成粥即可。

五、紅棗粥

原料：大米150克、紅棗數枚。

做法：將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚， 加水適量， 煮熟至稠， 即可食用。

六、豬肝粥

原料：豬肝150克、粳米100克等。

做法：豬肝洗淨切成小塊， 放入洗淨的粳米中， 加適量清水， 並放入蔥、薑、鹽等調味品， 共煮成粥。

七、雞湯粥

原料：母雞1只、粳米100克。

做法：將母雞去毛、剖洗乾淨， 加適量清水煎煮成濃湯備用。 取原汁雞湯100克， 加洗淨粳米、適量清水， 大火煮沸， 小火熬稠即可。

八、花生牛筋粥

原料：牛蹄筋80克、花生80克、糯米100克。

做法：將牛蹄筋洗淨， 切成小塊， 與花生和洗淨的糯米共入砂鍋， 加清水適量煮粥， 至蹄筋爛熟， 米開湯稠為止。