幾天不排便是什麼原因呢?

排便是人們正常的生理現象， 這是將身體內部的食物殘渣等物質通過腸道排出體外的方式， 對身體健康的影響是非常大的， 因此， 大多數人都非常注重排便的狀況， 有些人就容易在排便問題上面表現出非常異常的症狀， 例如， 幾天不排便是什麼原因呢?下面就來看看講解吧。

便秘是指大便次教減少， 經常5~6日， 甚至更久才大便一次;或雖然1~2日解一次， 但糞質幹硬， 排出困難;或糞質雖不幹硬， 也有便意， 但排便困難。 現代醫學認為當大腸功能紊亂， 糞便在腸內滯留過久， 水分被過度吸收， 大便過於乾燥堅硬， 就發生便秘。 膳食中香料太多， 纖維質太多， 可致痙攣性便秘;而膳食中纖維質過少， 蔬萊和水果缺乏， 飲水不足， 脂肪量不夠， 可致無力性便秘。

便秘日久常會引起頭痛頭暈， 腹中脹滿， 甚則腹痛， 食欲減退， 睡眠不安， 心煩易怒， 以及痔瘡、便血、肛裂。 便秘也是冠心病發生心梗猝死， 高血壓引起腦病出血的重要誘因， 中醫臨床將其分為熱秘、氣秘、氣虛、血虛便秘、冷秘。

治療便秘的食療方法

香蕉粥

配方與製作：香蕉200克， 粳米50克， 將水適量加熱至沸點， 把洗淨之粳米倒入鍋內， 煮為稀粥， 端鍋前10分鐘將香蕉去皮切為薄片放入鍋內， 至米花開， 湯液粘， 端鍋即可食。

功效與服法：香蕉又名蕉果， 牙蕉。 含澱粉、蛋白質、脂肪、糖分， 維生素A、B、C、E等， 能清熱潤腸解毒。 粳米含蛋白質、脂肪、碳水化合物及核黃素等， 能健脾養胃， 全方共達清熱潤腸之功效。 淡黃稀粥， 香氣幽幽， 滑利可口，

微甜不膩， 可為藥膳， 又為老人、小兒補養之上品， 每日一餐， 久服便秘去。