貝克醫生：辦公室的你是否記得喝水？

辦公族喝水注意三大誤區

錯誤一：珍珠奶茶代替水：最影響健康的是其中的珍珠。 珍珠奶茶中的“珍珠”彈性十足， 公開的主材料是木薯澱粉。

錯誤二：碳酸飲料攝入多：碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質。 這些成分在體內代謝時需要大量的水分， 所以喝碳酸飲料會越喝越覺得渴。

錯誤三：桶裝水不注意保質期：很多單位都喝桶裝水。 桶裝水既時尚又方便。 但是， 飲用桶裝水也是有保質期的， 且一定要注意選擇品質好的廠商， 注意水桶的清潔衛生。 研究結果表明， 桶裝水的保質期最多不超過20天。