頸椎病應多吃什麼啊

勁椎病的患者朋友們首先是要注意調整好自己的心情不要過於著急， 因為勁椎病是一個比較慢性的疾病， 一定要積極的面對， 那麼勁椎病應該在飲食上注意些什麼， 應該多吃什麼樣的食物才會減輕勁椎病給我們帶來的傷害， 我們首先要認真的學習勁椎病的一些簡單的飲食習慣。

頸椎病的飲食：

1含鈣的食物：牛奶;半斤牛奶， 含鈣300毫克， 還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素， 促進鈣的消化和吸收。 海帶和蝦皮;海帶和蝦皮是高鈣海產品， 每天吃上25克， 就可以補鈣300毫克呢.

2含蛋白質食物：含蛋白質多的食物：牲畜的奶， 如牛奶、羊奶、馬奶等;畜肉， 如牛、羊、豬、狗肉等;禽肉， 如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等;蛋類， 如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等;還有大豆類， 包括黃豆、大青豆和黑豆等， 其中以黃豆的營養價值最高，

3含維生素食物：動物肝臟， 奶與乳製品及禽蛋， 綠葉菜類、黃色菜類及水果等。 胡蘿蔔、番茄、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、乳酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、柳丁、杏、紅薯、杏等.

建議：

1避免和 減少急性損傷， 如避免抬重物.

2改正不良姿勢， 減少勞損， 每低頭或仰頭1—2小時， 需要做頸部活動， 以減輕肌肉緊張度.

勁椎病的患者朋友們不僅要注意自己的飲食還要注意多運動， 另外要注意食物的豐富化， 要及時的補充身體的蛋白質和鈣， 其次是要注意多吃些補血補氣的食物， 因為勁椎病會出現很多的併發症， 所以要及時的調整心態積極的面對，