獼猴桃果汁的做法

獼猴桃也叫奇異果， 在生活中很常見的一種水果， 可以直接吃， 也可以製作成美食來吃， 但是我比較喜歡直接做成一杯獼猴桃果汁來喝， 這樣喝的話會爽一些。 說到獼猴桃， 我們就來聊聊這種水果吧， 以及教一下大家獼猴桃果汁的製作。

獼猴桃是一種含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外， 還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。 奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍， 維生素C的含量是柳橙的2倍。 奇異果含有豐富的維生素C， 可強化免疫系統， 促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸， 可抑制抑鬱症， 補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例， 可補充熬夜加班所失去的體力。

多喝獼猴桃的好處有三點：

1.常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高， 因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應，

2.最新的醫學研究表明， 成人憂鬱症有生理學基礎， 它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。 獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用， 另外它所含的天然肌醇， 有助於腦部活動， 因此能幫助憂鬱之人走出情緒低谷；

3.獼猴桃中有良好的膳食纖維， 它不僅能降低膽固醇， 促進心臟健康， 而且可以幫助消化， 防止便秘， 快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。

下麵是獼猴桃果汁的製作：

原料：獼猴桃2個， 蜂蜜、檸檬汁、涼開水、碎冰。

1、將獼猴桃洗乾淨， 去皮， 與涼開水一起放入榨汁機中榨出果汁，

2、杯中加入蜂蜜、檸檬汁攪勻， 投入碎冰即可。

在炎熱夏天， 來一杯冰涼可口的獼猴桃果汁， 這是一種多麼享受的事啊！而且獼猴桃的營養價值高， 這一點也是我喜歡製作獼猴桃果汁還不是其他水果果汁的原因之一。 如何你也有什麼獼猴桃的不一樣的製作也可以向我們推薦一下。 別問為什麼？我就是喜歡獼猴桃~~嘻~~