薄荷減肥運動方式是什麼

2016-01-04

在夏季的時候因為溫度過高，天氣炎熱的很。這個時候大家總是希望通過一些冰涼的水來降低下自己的身體燥熱，這個時候很多的人也喜歡喝點薄荷水。但是可能很多的朋友並不知道薄荷水不僅是有著清熱解毒的作用，同時對於減肥方面效果也是不錯的。那麼，薄荷減肥運動方式是什麼?

一、清涼薄荷茶如何健康減肥

夏季喝薄荷茶可以生津止渴，還能幫助身體補充水分，加強新陳代謝，促進腸胃的蠕動。準備少量的鮮薄荷，把它們清洗乾淨之後泡在燒開的熱水中，晾涼後就可以引用了，我們也可以根據自己的口味放入少量的糖或者是蜂蜜。

二、鮮美薄荷水果汁營養瘦身

薄荷與營養美味的水果搭配，既能為身體不錯足夠的營養又可以起到更好的瘦身效果，飯前喝一杯還能增加我們的飽腹感。準備適量新鮮的薄荷、一顆奇異果以及一個蘋果，

也可以選擇自己喜歡的水果任意搭配。首先把奇異果去皮，蘋果洗淨切塊備用。接著把薄荷放入榨汁機中榨汁，最後把其它的水果一起放入再次榨汁就可以了。

三、薄荷糕香甜不增肥

薄荷糕是一種熱量又低，又香甜味美的糕點，非常適合減肥人士日常食用。準備等量的綠豆和糯米、20克切碎的薄荷、以及少量的桂花和白糖。首先把綠豆煮熟，接著把薄荷、桂花和白砂糖一同放入做成薄荷陷留著備用，然後把糯米也蒸熟，自然冷卻之後用黏黏的糯米包上薄荷陷做成薄荷糕。

上文中給大家詳細的介紹了一下薄荷減肥運動方式是什麼，大家可以在進行跑步過著跳繩運動後。喝一杯薄荷水，這樣的話能很好的解決身體的不適，

同時還能很好的有著促進減肥的效果。不過大家應該知道減肥並不是一朝一夕的事情，所一定要堅持。