中暑莫小覷謹防熱射病

21日14時左右， 上海的日最高氣溫達到40.9攝氏度， 打破上海145年氣象史上的高溫極值紀錄， 上海當天也發出了今夏首個高溫紅色警報；22日上午8時44分， 江蘇省氣象臺升級發佈高溫橙色預警信號；22日， 浙江杭州、金華、麗水多地也發佈高溫紅色預警， 預計最高氣溫達40攝氏度……《中國天文年曆》顯示， 7月22日23時15分， 帶來滾滾熱浪的大暑節氣正式登場。 專家提醒， 值此時節， 公眾要注意避暑， 謹防熱射病， 養生宜去濕健脾。

大暑逢中伏

宜去濕健脾

天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說， 今年大暑節氣這天， 也正巧是“三伏天”裡的“中伏”第一天。

持續高溫天氣且較為悶熱， 對人體的生理和心理會帶來種種不利影響。 趙之珩提示， 在此時節要多喝白開水、多吃苦菜， 衣服搭配要得當， 每天午後最好有半小時的午睡。

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲指出， 大暑節氣也是一年中濕氣最重的時節， 此時養生重點為消暑寧心， 去濕健脾。 她建議經常吃具有清熱、健脾、利濕的食物， 如綠豆、冬瓜、黃瓜、胡蘿蔔、番茄、山藥、鴨肉等；儘量不吃辛辣溫燥的食物， 少飲酒， 不抽煙， 少熬夜。

中暑莫小覷

謹防熱射病

正值三伏天， 易發中暑。 中暑處理不當可能延誤病情，

廣西醫科大學第一附屬醫院急診科副主任王威解釋， 人體散熱主要靠皮膚。 如果中暑後立即進入空氣不流通且溫度過低的空調房、全身範圍塗抹酒精或敷冰塊， 或者全身浸泡冷水等， 都會導致全身皮膚毛孔劇烈收縮， 阻礙毛孔正常排汗散熱， 反而加重病情， 甚至發展成熱射病。

專家介紹， 熱射病是最為嚴重的中暑臨床類型， 正常情況下病死率為40％至50％。 中暑後應迅速撤離高溫環境， 迅速降溫， 可選擇陰涼通風的地方休息， 適當飲用冰凍的淡鹽水， 服用人丹、十滴水、藿香正氣液等解暑藥物。

（綜合新華社電 記者周潤健、黃凱瑩、胡佳麗、李榮、趙久龍、屈淩燕）