艾炙去除濕氣

艾灸是一種中醫使用的針灸療法， 是一種使用艾葉製成的的藥物， 通過加熱對人體產生作用， 從古時候流傳至今已經有幾百年歷史了， 可見艾灸的重要性。 很多人感覺肚子老是脹脹的， 有硬塊， 而且臉上容易起很多疹子， 這都是體內有濕氣的表現。 而體內有濕氣的話， 使用艾灸療法是一種很不錯的選擇。 下面介紹幾種艾灸去除濕氣的方法。

1、取關元穴:位於臍下3寸， 為養生保健強壯的要穴。 長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。 用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼。

2、取命門穴:位於人體背後第二腰椎之下與臍相對， 是人體生命力的中心， 為元氣"住宿"的地方。 用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼。

3、取足三裡穴:外膝下3寸， 脛骨外側約一橫指處， 用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼。

4、取豐隆穴:小腿外側的中點， 肌肉較鼓起的地方， 這個是祛濕較好的穴位， 每日用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼即可有效健脾化濕。

5、取解溪穴:腳背、踝關節活動的凹點。 這個穴位是全身祛痰濕的穴位， 對解除下肢的水腫效果較好， 每日艾灸20~30分鐘或艾針灸一貼。

6、中脘穴

位於人體上腹部， 前正中線上， 當臍中上4寸。 在這個穴位進行艾灸， 能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及症狀，

7、承山穴

承山穴位于小腿後面正中， 委中與昆侖穴之間， 當伸直小腿或足跟上提時， 腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處， 就是承山穴的位置。