男性秋季養生茶 最適合男性喝的三款養生茶

夏天已經結束了， 大家很快就能感受到秋天的氣息。 秋高氣爽， 在這個季節裡面天氣將會十分乾燥， 造成人的皮膚也十分乾燥。

這樣一來， 人就很容易上火了。 而在秋天這個季節裡面， 是大家進補的最好時刻。 不少女性都選擇喝養生茶， 尤其是上班一族。 但其實， 男性也是需要進補的， 也是可以喝養生茶的。 我們一起來看看男性秋季養生茶， 以下幾款最適合男性喝的養生茶。

第一款：銀耳蓮子茶

說起銀耳蓮子茶， 其實是一款非常常見男性秋季養生茶。 需要的材料也十分地簡單：銀耳、蓮子、紅棗、幹百合還有冰糖。 首先， 銀耳和蓮子先用冷水浸泡， 而幹百合則用溫水浸泡並且洗淨。 最後把蓮子、百合、紅棗一起放到水中， 小火煮30分鐘。 當蓮子、百合、紅棗煮到20分鐘左右的時候， 就可以加入冰糖。 這款茶可以養陰潤肺， 止咳。

第二款：杜仲茶

杜仲有健腰養腎的功效。

每次放入3-5克的杜仲到茶杯中， 用熱水浸泡即可入口。 可以根據個人的喜歡適量放杜仲。 喜歡味道濃一點的可以多放些， 喜歡味道淡一點的可以少放些。

第三款：黑米茶

黑米茶具有滋陰養腎， 清肝潤腸的效果， 秋季喝這款養生茶再也適合不過了。 首先先把黑米放到鍋中幹炒， 再把黑米放到密封的盒子中。 以後每次想喝的時候只要放適量的黑米再加開水浸泡便可入口了。

以上這三種男性秋季養生茶非常適合在乾燥的秋天飲用。 而製作方法也十分簡單， 材料也很容易找到， 都是一些比較常見的食材。 養生這事並不是一天或兩天可以完成的， 需要大家持之以恆。 只有懂得養生， 才能夠長壽。