鎮定情緒的兩個小方法
在競爭的社會裡， 面對各種壓力， 白領們也想心情越來越浮躁， 記憶力也變差。 其實， 保持愉快、放鬆心情並不難， 不妨用喝茶、泡澡等方式來放鬆身心。 下面介紹兩個減壓小秘方：
放鬆藥浴
薄荷25克、當歸尾(帶須的當歸)50克、紅花50克。
1。
用紗布袋將所有藥材包起來並捆緊。
2。
加水燒開後，
再改用文火煮約20～30分鐘，
倒入浴缸，
調和溫度後即可泡澡。
薄荷清涼，
是很多人喜歡用的芳香中藥。
用薄荷來泡澡，
不但可以醒膚，
還可以使嗅覺放鬆。
當歸、紅花有活絡筋骨的效用，
紅花還可以活血，
泡完放鬆藥浴，
全身的血氣筋絡都會暢通。
甘麥大棗湯
甘草15克、浮小麥(為乾癟輕浮的小麥， 水淘浮起者)50克、紅棗8顆。
1。 先用水將所有藥材洗一遍。
2。 水煮滾後將所有藥材加入煎煮。
3。 藥材入味後即可當湯喝。
甘草可以治療胃虛弱、舒緩止痛， 紅棗養氣滋陰， 小麥有舒緩精神及鎮靜的功效。 甘麥大棗湯有助於減輕失眠、神經衰弱及性情躁怒者， 對於緊張或壓力導致的便秘也有極大的幫助。 情緒不穩定， 經常有想哭的衝動， 或頻頻打呵欠， 因腸胃虛弱造成的精神不濟， 多飲用此湯都可以改善。
