八種壞習慣嚴重影響身體健康

一個人有一個人的習慣， 好的習慣就不說了， 今天一起來說說每個人的壞習慣;一個人不管你再完美， 總有一些習慣是危害健康的，

1、壞習慣 —— 長期面對電腦

30%職場中人經常每天使用電腦超過8小時。 過度使用和依賴電腦， 除了輻射外， 還使眼睛、腰頸椎、精神等容易出現毛病。

2、壞習慣 —— 三餐飲食無規律

有超過30%的人因工作繁忙而不能按時進食三餐， 確保三餐定時定量才可避免腸胃出現毛病。

3、壞習慣 —— 睡眠時間不足

有超過60%的人， 經常不能保持每天有8小時的睡眠時間， 另有7%的人更經常失眠。

4、壞習慣 —— 不吃早餐

隨著工作節奏加快， 吃一頓營養豐富的早餐已經成為奢求。 只有少數人是有規律、按照營養要求地吃早餐。 不吃早餐的壞處相信已不必多講。

5、壞習慣 —— 長期在空調環境中

在上班時，

6、壞習慣 —— 常坐不願走動

許多在辦公室上班的職場中人， 習慣一旦坐下來， 除非上廁所， 否則就輕易不站起來。 久坐不利於血液迴圈， 會引發很多新陳代謝和心血管疾病。 長期固定的坐姿， 也是頸椎、腰椎發病的重要因素。

7、壞習慣 —— 有病卻不求醫

調查顯示， 將近一半的人在生病時選擇自行配藥， 有三分之一的人則根本不理會任何小毛病。 許多職場中人的疾病被延誤就醫， 錯過了最佳的治療時間， 令小病隨時累積成大病。

8、患上亞健康 —— 缺乏運動鍛煉

調查顯示， 只有10%的人每週有固定時間鍛煉身體， 接近70%的人卻幾乎沒有運動。 這極易造成疲勞、昏眩等現象，

溫馨提示：長期對著電腦、缺乏運動、不吃早餐等等， 以上8種壞習慣， 是現代人普遍存在的現象， 大家要知道這些習慣嚴重威脅了大家的身體健康， 如果你有以上或類似的壞習慣， 希望及時改良、糾正。