3種簡單小方法輕鬆告別口臭

口臭讓人際關係陷入一種尷尬狀態， 那口臭怎麼辦？專家表示， 口臭原因多， 疾病也是引發口臭的原因， 所以口臭嚴重者要注意檢查身體， 避免是病症因素誘發的口臭問題。 下面， 介紹下幫你去口臭的方法。

第一招：多刷牙

飯後刷牙， 清潔舌苔， 也是預防口臭的好方法。 舌頭表面呈白色狀， 亦是導致口臭形成的原因， 在刷牙後， 利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔， 能完善預防口臭。 刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷， 牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角， 以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。

第二招：咀嚼茶葉

將一小撮茶葉放入口中，

細細咀嚼一番， 就有消除口臭的效果。 茶葉富有消菌的作用， 能消滅形成口臭的主要雜菌。 但是如果光嚼茶葉的話， 茶葉渣會留在您的口中， 感到極不舒服。 因此建議您， 每天喝兩杯益清茶， 不僅有助於口腔清潔， 也可儘快地消除口臭， 清熱解火， 防止長小痘痘。

第三招：防便秘

口臭是怎樣形成的， 許多人並不知道。 其實經常便秘是形成口臭的主要原因。 長期便秘， 糞便不能及時排出， 會產生大量毒素堆積， 這些毒素被人體吸收， 會繼發腸胃不適、口臭。 因此要防止便秘的發生。

多吃富含纖維素的蔬菜和水果， 包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。 這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。 唾液不僅能濕潤口腔， 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。

食物殘渣也是導致口臭的原因之一， 所以去除口臭不妨吃些富含纖維素的蔬菜和水果。