孕期飲食有哪些方面誤區

對於孕期來說呢， 一定要重視飲食的， 特別是一些懷孕的女孩子呢， 重視一下健康呢， 一旦出現了誤區之後呢， 特別是要十分的關注飲食健康， 可是對於這樣的一些飲食來說應該怎麼做呢， 對於孕期來說呢很容易出現誤區， 尤其是孕婦關鍵的還是要看健康的， 如果平時孕婦不加強營養的話， 那麼很容易出現一些危害的， 所以就應該避免出現這個問題， 那麼孕期出現誤區應該怎麼辦？

誤區一：營養多總比少強

很多准媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養， 殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖， 不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險， 還可能導致巨大兒出生， 增加難產， 容易出現產傷；而且巨大兒出生後容易發生低血糖、低血鈣、紅細胞增多症等， 同時也是成年後患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。

誤區二：孕期補鈣，

准媽媽都知道鈣的重要性， 所以大多數孕婦孕期都補鈣， 但是有些准媽媽體內並不缺鈣也盲目進補， 這樣就適得其反了。 超量補鈣， 會增加腎結石的危險， 還可能對其他因素誘發的癌症有促進作用。 故正常孕婦應儘量從膳食中獲取鈣， 缺鈣孕婦可在醫生指導下服用鈣製劑。

誤區三：維生素補充要早， 多點沒關係。

孕早期是胎兒器官發育最為活躍的階鍛， 服用過量的維生素對胎兒危害非常大， 維生素A在早期攝入過量有致畸作用， 維生素C超大量可導致流產。 所以， 應從孕中期開始補充維生素製劑， 提倡優先選擇食物補充。

誤區四：主食沒營養儘量少吃。

主食含有大量的碳水化合物， 其主要作用是提供能量、維持血糖。

如果平時能夠更好的補充飲食， 也能夠及時的避免出現誤區的話， 就學會正確的飲食的， 能夠避免存在這樣的誤區， 能夠及時的補充營養， 有時候對於孕婦來說， 身體是最為重要的事情， 如果能夠多補充一些營養， 同時能夠儘量的少吃一些危害健康的飲食， 尤其是多吃一些蔬菜真的是很不錯的， 所以千萬不要出現飲食方面的誤區的， 很容易危害健康的。