2分鐘按摩腳部輕鬆減肥

不運動不節食減肥最好的方法就是中醫穴位按摩。 中醫穴位按摩減肥法只要你找對正確的按摩穴位， 配上正確的按摩方法， 就能輕鬆燃燒脂哦!

敲擊腳底

晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底， 可以消除一天的疲勞， 促進全身血液迴圈。 促進內臟排毒， 加快脂肪燃燒。

腳底按摩

讓雙腳合攏起來相互摩擦， 使血液迴圈通暢， 待腳步感到溫暖， 便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。 方麗是仰臥在床上或地板上， 抬起雙腳用力相互摩擦， 如果雙手同時進行摩擦效果更好。

赤腳行走

掌心是保持人體平衡的重要部位， 行走時盡可能讓掌心得到刺激， 可嘗試走卵石路， 或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊， 使掌心得到鍛煉的機會。

雙腳晃動

如果身體血液迴圈不佳， 很容易導致內分泌紊亂， 促使毒素不能正常排出， 新陳代謝緩慢， 這樣就會導致肥胖。 簡單的做腳部晃動， 可以刺激血液迴圈， 加快新陳代謝。

中醫上說腳底板上的穴位很多， 而且都是跟我們的五臟六腑相關聯的， 所以經常按按腳底， 也是對我們自身有好處。