老年人如何選擇拖鞋方法

老年人居家的時候多， 輕巧、方便的拖鞋就成了他們日常生活的必備品。 而對年事漸高的老人來說， 拖鞋合不合腳， 不但關係健康， 還與摔跤等意外傷害密切相關。 那麼， 怎麼挑選一雙合適的拖鞋呢?

首先， 拖鞋一定不能買太大、太寬鬆的。

老人腳背一般比較高， 喜歡買大一號的拖鞋。 但一般來說， 拖鞋的長度和高度應以剛剛能將足部塞滿為宜， 這樣既能讓雙腳充分放鬆， 也能跟腳， 防止老人摔倒。

其次， 老人儘量少穿鞋面是細帶子的， 要選擇一整塊鞋面的拖鞋。

細帶子拖鞋和人字拖不能給腳足夠的支撐面，

再則， 底不要太平太薄。

上了年紀後， 老人很多部位的肌肉都會萎縮， 腳底也不例外， 會變得乾癟一些。 如果鞋底太薄， 會硌得腳疼， 鞋底太平， 走路時， 腳掌必須緊緊用力貼住鞋底。 這會使腳部壓力增大， 導致足部因神經緊張產生疲勞感。 如長期壓迫和摩擦， 還容易造成皮膚破損， 特別是一些患有糖尿病的人， 皮膚破損後很難癒合。 因此最好選擇後跟在2—3釐米的拖鞋， 或者乾脆就穿有點跟的布鞋， 以減輕足弓壓力， 起到一定保護作用。

第四， 老年人因頻繁出入洗手間、廚房， 因此應選牛筋底、鞋底花紋比較深的， 以防打滑。

第五， 老人要選保暖性較好的拖鞋。

人的雙腳遠離心臟， 供血相對較少， 受寒時足部的迴圈末梢感應力降低， 適應性和耐受力變差， 導致僵硬、麻木， 此時突然著地或用力， 易引發組織挫傷。 而老人經常在家穿拖鞋， 若忽視了腳部保暖， 寒邪極易通過腳部侵襲人體， 或舊病復發， 或損傷陽氣， 誘發新疾。 所以建議老人選擇柔軟的、帶有絨毛的， 鞋底稍厚一點的拖鞋， 以隔離寒氣。

需要注意的是， 身體肥胖或患有高血壓的老人， 最好備一雙合腳的布鞋在家穿。