7種食物 天然降血壓

俗話說“是藥三分毒”， 正因為擔心不良反應， 很多長期服藥的高血壓患者， 對食物降壓還是情有獨鍾的。 專家表示， 有些食物對穩定和降血壓的確有幫助。

西瓜皮、蓮心

有研究指出西瓜可以降血壓， 不過其實西瓜皮也能被廢物利用。 取西瓜皮和草決明各9克， 加水煎服就有一定的降壓作用;此外， 蓮心中的非結晶生物鹼具有很好的降壓作用。

黑木耳、銀耳

黑木耳被稱為“素中之葷”， 它是通過改善血管達到降壓的目的。 黑木耳的吃法很多， 炒菜、燒湯、涼拌都可以。 將黑木耳、銀耳各15克泡發後去蒂、撕成瓣， 放入碗中， 然後加冰糖、枸杞子各20克及適量清水， 上鍋蒸30分鐘。

完後取出並放涼， 加入蜂蜜20克調和即可。 用來當點心非常不錯， 適宜分早晚兩次服用。 能緩解各種高血壓病， 尤其適用於高血壓病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者， 功效更佳。