美味的山藥減肥食譜 健康瘦身又豐胸

山藥豐胸原理：山藥中富含氨基酸、蛋白質及澱粉， 是非常適合女性使用的。 它黏質液含有女性荷爾蒙的基本物質， 能促進荷爾蒙的合成作用，

山藥豐胸食譜：

豐胸食譜一、牛蒡山藥紅棗羹

材料：牛蒡、淮山、紅棗

做法：將淮山、牛蒡清洗乾淨去皮， 切成片；紅棗洗淨， 拍扁去核；燒開水放入所有材料， 大火煮上20分鐘， 轉文火煲上一個半小時， 下鹽調味即可飲用。

豐胸食譜二、山藥豆腐羹

材料：山藥、豆腐、雞蛋、香菇、香菜、澱粉。

做法：將山藥去皮與香菇洗淨同豆腐一起切成丁狀， 山藥焯水，

然後加入鮮湯與所有材料， 加入調味料；當湯沸騰的時候用水澱粉勾芡至濃稠狀， 淋入蛋液以及撒上香菜末即可食用。

山藥減肥原理：山藥是一種非常棒的低熱量減肥食物。 它還有豐富的蛋白質、維生素和消化素， 容易產生飽腹感來控制食欲。 對吃貨型的胖MM來說是非常不錯的食物， 怎麼吃都不胖， 而且還能有效消脂燃脂。

山藥減肥食譜：

減肥食譜一、薏仁山藥粥

材料：山藥， 薏仁， 紅棗、枸杞、大米

做法：將山藥放入鹽水中浸泡， 薏仁用溫水浸泡半小時；用大米煮成粥，

減肥食譜二、白扁豆山藥粥

材料：山藥， 白扁豆， 白米， 白糖

做法：將白米、白扁豆、山藥先用水洗乾淨， 將山藥皮去掉並切成片狀；燒開水將米、白扁豆入鍋， 半熟時加入山藥片， 煮至爛熟即成， 加少量白糖作早餐食用。