自製5款藥茶 專治夏天的不舒服

5款藥茶專治夏天的不舒服

菊花茶

做法：沖泡菊花最為簡單， 和其他茶品一樣， 沖泡時將頭湯倒掉， 再沖泡花茶， 用量一般5~10克， 水溫70℃左右為宜。

功效：菊花茶是尋常百姓最為常用的清熱祛火、清肝明目的中藥茶飲。 菊花味甘、苦， 微寒， 歸肺、肝經， 適合夏季炎熱季節出現煩悶燥熱、目睛紅澀、風熱感冒、頭痛眩暈、眼目昏花者。

三葉茶

做法：分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。 炎熱之季可以三葉合泡， 每種5克， 或者任選其中的一種泡茶喝亦可， 有清心火、養心神和解暑的作用。

功效：夏至正值暑氣當令， 想養心清暑， 首當推薦夏至三葉茶。 荷葉性味苦澀， 平， 歸肝、脾、胃、心經， 有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效， 是傳統藥膳中常選用的原料。 現代研究表明， 荷葉有良好的降脂、減肥的作用， 適用于中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。

姜茶烏梅飲

做法：將生薑10克、烏梅肉30克切碎， 和綠茶6克放入保溫杯中， 以沸水沖泡， 蓋嚴蓋子， 溫浸半小時， 再加紅糖少量。 稍放一會， 趁熱一次喝下， 每日3次。

功效：姜茶烏梅飲出自元代醫學家危亦林編撰的經典醫籍《世醫得效方》。 該茶飲方能清熱生津、止痢消食、溫中，

五味枸杞飲

做法：將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加淨水800毫升， 用文火煎沸， 濾出清液， 倒入蓋杯中， 加白糖5克， 攪勻， 分次飲用。

功效：健脾胃， 補肝腎， 養心血， 生津止渴。 夏天自覺困乏無力、汗出較多、口幹的人， 即“夏虛”之人， 用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開水泡飲， 能使人精神倍增， 五味枸杞飲是夏季養生補益佳品。

甘桔湯

做法：將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末， 以沸水沖泡， 代茶頻飲， 每日2次。

功效：甘桔湯首見於《傷寒論》， 原名桔梗湯， 治療“少陰病二三日， 咽痛者”。 後被清代醫家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用， 可治療“溫病少陰咽痛者”。