1、清晨頭昏或頭痛。
優質睡眠後，
早晨醒來時應該感到頭腦清醒，
神清氣爽。
如果早晨醒來頭腦不清醒，
反而昏沉沉的，
或者有頭暈症狀，
提示可能患有頸椎骨質增生、血脂增高等疾病。
建議儘快到醫院做頭部、頸部CT檢查或者檢測血脂等各種血液指標。
2、早醒失眠。
淩晨三四點，
別人睡夢正酣，
你卻早早醒來，
並鬱鬱寡歡，
難以再次入眠。
如果這種情況經常發生，
表示你可能有比較嚴重的神經衰弱，
需要從生活習慣上做調整。
包括系統的健身活動，
旅遊療養，
調整過於緊張緊湊的學習、工作方式，
養成午睡的習慣等。
有些抑鬱症和精神心理障礙的病人也會出現早醒失眠的毛病，
建議及時在醫生指導下服用抗焦慮、抗抑鬱藥物，
改善焦慮和抑鬱情緒的同時，
也可使肌肉放鬆，
消除一些軀體不適感。
3、清晨浮腫。
浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致的局部或全身腫脹，
與身體很多器官的病變有關。
正常人睡前喝水較多或晚上吃得過鹹，
會引起臉部水腫，
注意飲食後，
多會改善。
但其他部位浮腫要重視，
例如眼瞼等疏鬆部位、身體下垂部位浮腫分別代表腎臟和心臟功能出現問題，
若從面部浮腫擴大到全身時，
患腎臟疾病的可能性很高，
應儘快到醫院檢查，
以確定病因。
4、關節僵硬。
晨僵的原因是由於在睡眠或活動減少時，
使受累關節周圍組織滲液或充血水腫，
引起關節周圍肌肉組織緊張，
而使關節腫痛或僵硬不適。
隨著肌肉的收縮，
水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，
晨僵隨之緩解。
可能導致晨僵的疾病包括：強直性脊柱炎、類風濕性關節炎、腰肌勞損、風濕性多肌痛、軟組織損傷、椎管狹窄等。
此外，
一些過敏性病症，
如多形性紅斑、皮肌炎、紅斑狼瘡、硬皮病等，
也會出現明顯的晨僵現象。
因此在出現晨僵症狀後應及時到醫院就診，
查明病因並及時治療。
5、淩晨饑餓。
有些人清晨4~5點醒來後感到饑餓難忍、心慌不適，
同時伴有疲乏無力，
吃些食物後症狀有所緩解，
這種情況可能是患有糖尿病。
不合時宜的胰島素分泌可以引起饑餓感或低血糖反應，
當進食碳水化合物越多時，
下一餐前越容易出現低血糖症狀。
因此，
為了搞清楚淩晨饑餓的原因，
建議隨時監測血糖的變化。
