按摩椅、腳部振動儀、腰部、頸部按摩儀……事實上，
按摩器的使用對老人來說有利也有弊，
用的時間過長會適得其反，
有些慢性病老人，
更不宜使用。
實際上，
各種按摩器的原理都大同小異，
均以高頻機械振動對人體進行刺激性按摩，
促進受激部位的血液迴圈，
加速該部位組織的新陳代謝，
從而獲得健身的效果。
老年人的各個部位開始老化，
大都有骨質疏鬆/血管老化等身體機能退化的現象。
按摩器材一般多以振動按摩為主，
長期使用會刺激老年人的軟組織，
甚至引發脊椎的小關節錯位。
老年人使用按摩器要注意以下幾點。
一是應選擇振動頻率較快、振動強度較弱的電動式按摩器，
而電磁式按摩器由於振動頻率慢、振動強度較大，
更適合中青年人使用。
二是使用時間不宜過長，
要調整好按摩力度和次數，
要由輕到重，
由少到多。
時間最好控制在每次20分鐘左右，
早晚各1次即可。
三是要注意使用方法。
持按摩器的手臂要靈活些，
不要握得太緊，
振動頭也不能緊壓皮膚，
一切應以自然、感覺舒適為宜；使用中若出現停振、升溫太高、聲音異常等異常現象，
應立即停止使用。
四是要注意時機。
為了避免發生不良後果，
在空腹、飽食、醉酒和劇烈運動後嚴禁使用電子按摩器。
此時按摩可使血液流速進一步加快，
胃部平滑肌蠕動增強，
易造成噁心、嘔吐、胸悶等不適。
（王文）
